Masz już dość?
Wszystkiego. Zapadasz się w sobie. Nic Ci się nie chce. Pracować, działać, sprzątać, kontaktować ze światem i ludźmi. Znasz to? Co się stało z Twoją radością życia? Czy nie jest za późno?
Stres i trudne przeżycia nie znikają, kiedy się kończą. Krążą we krwi jeszcze długo, nie dają spać, zamęczają. To prosta droga do załamania. Droga, po której coraz częściej kroczymy, nawet o tym nie wiedząc. Jak z niej zejść? Albo ekspresja albo depresja.
[divider]
Weź udział w Antydepresji, zanim dopadnie Cię depresja
Antydepresja to warsztaty, dzięki którym:
[checklist]
- Poznasz techniki mindfulness
- Nauczysz się rozładowywać emocje
- Rozpoczniesz proces autoterapeutyczny
- Dowiesz się, jak przeciwdziałać depresji
- Nauczysz się radzić sobie z trudnymi sytuacjami
[/checklist]
[button color=”green” size=”medium” link=”https://ipsi.pl/antydepresja/#kontakt” ]Zgłoś udział[/button]
[divider]
Dla osób chcących uniknąć depresji
Program pomoże Ci szczególnie, jeśli:
[starlist]
- Czujesz się wypalony lub dostrzegasz pierwsze symptomy wypalenia albo widzisz takie zagrożenie
- Przeszedłeś epizod depresyjnym (jesteś w fazie remisji)
- Jesteś zainteresowany wypracowaniem zdrowych nawyków chroniących przed stanami depresyjnymi
- Masz trudności ze zdrowym wyrażaniem negatywnych emocji
[/starlist]
[divider]
fot. Łukasz Król
[dropcap]A[/dropcap]ntydepresja to sposób na uniknięcie jednej z najważniejszych dzisiaj chorób cywilizacyjnych, która zaczyna się niepostrzeżenie i paraliżuje codzienność. Mam nadzieję, że dzięki specjalnym spotkaniom każdy z Uczestników będzie potrafił na codzień znaleźć oparcie w sobie i radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Zapraszam do zapoznania się z programem oraz [highlight]zapisania się na warsztaty.[/highlight]
Wojciech Eichelberger
[divider]
Program
Wszystkie warsztaty Instytutu Psychoimmunologii są konsultowane i zatwierdzane przez radę programową, aby oferować w pełni bezpieczne i praktyczne rozwiązania merytoryczne.
[toggle title=”Antydepresja” state=”close” ]
Terapeuci z dwóch różnych szkół zintegrują swoje wysiłki i doświadczenia, aby przeprowadzić grupę przez cykl doświadczeń podwyższających świadomość oddechu, ciała, emocji i myśli – tak, aby poprzez Obecność, Świadkowanie, Obserwowanie transformować trudne w łatwe, a ciężkie i bolesne w lekkie i radosne.
Każdy z nas (niezależnie od płci) ma w sobie kobietę i mężczyznę. Jak połączenie się z ich energią może pomóc chronić nas przed depresją?
Kobieta – akceptuje, przyjmuje, pozwala, aby „narodziło” się w nas to co chce się narodzić, choć często stłumione i ukryte. Kobieta umożliwia ekspresję emocji, ujawnienie traum, odreagowanie tego wszystkiego co w nas zalega. Uczy zaufania sobie, podążania za intuicją, nieoceniania, podążania za tym czymś prawdziwym, co często jeszcze nie ujawnione.
Mężczyzna – zapewnia bezpieczeństwo. Pozwala wypracować zdrowe nawyki, rozwinąć konkretne umiejętności (np. decentracji, koncentracji, stawiania granic). To często „nudne rzeczy”, które przydają się kiedy „świat zaczyna się walić”. W czasie kryzysu, kiedy czujemy, że życie zaczyna nas przytłaczać zbyt późno jest na naukę nowego sposobu działania. W kryzysie korzystamy z tych zasobów, które już mamy. Na warsztacie będziesz miał/a sposobność wypracować i zautomatyzować nowe zachowania, które zwiększą twoją strefę komfortu w różnych trudnych sytuacjach życiowych i stanach emocjonalnych.
[/toggle]
[divider]
Prowadzący
Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.
[toggle title=”Izabela Dominko” state=”close” ]
Certyfikowany psychoterapeuta tańcem i ruchem, doktor nauk humanistycznych, trener i coach, członek założyciel Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Współtwórczyni idei Freedance w Polsce, absolwentka Polskiego Instytutu DMT. Pracuje z dorosłymi w procesach coachingowych, w wyniku których powstają indywidualne praktyki ruchowe oparte w dużej mierze na bioenergetyce Lowena. Prowadzi otwartą grupę ruchu autentycznego w OVO SANTE, terapię rodzinną i indywidualną w IPSI. Swoją pracę superwizuje u Corinny Brown – Superwizora ADTA (American Dance Movement Association).[/toggle]
[toggle title=”Tomasz Zalas” state=”close” ]
Trener, psycholog, coach. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu oraz Collegium Civitas. Stypendysta Rochester Zen Center oraz Windhorse Zen Community w USA. Ukończył kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Specjalizuje się w profilaktyce antystresowej, treningach uważności oraz ich wpływem na skuteczne i etyczne przywództwo. Pracował jako specjalista w działach doradztwa i audytu, m.in. w PriceWaterhouseCoopers i w grupie MCI Managment. Uwielbia czytać, biegać i chodzić po górach.[/toggle]
[divider]
Wersja dla firm
[one_half]Warsztaty Antydepresja: albo ekspresja albo depresja są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.
Jeśli chcesz, by Twój zespół poznał techniki budowania pewności siebie i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Ciebie i Twojej firmy.
Prześlij zapytanie poprzez formularz po prawej stronie, a skontaktuje się z Tobą nasz menedżer do spraw projektów zamkniętych.[/one_half]
[one_half_last][contact-form-7 404 "Not Found"][/one_half_last]
[divider]
Pakiet Plus
Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.
Wybierz wersję Plus, a otrzymasz:
[checklist]
- Udział w warsztatach Antydepresja
- Swój egzemplarz vademecum warsztatów Antydepresja
- Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
- Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie
Zgłoś się już dziś
Data: Termin warsztatu będzie znany wkrótce.
Godziny: 09:00-17:00
Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa
Informacje: warsztaty@ipsi.pl