IPSI / Warsztaty otwarte / Antydepresja: albo ekspresja albo depresja
Antydepresja: albo ekspresja albo depresja

Antydepresja: albo ekspresja albo depresja

antydperMasz już dość?

Wszystkiego. Zapadasz się w sobie. Nic Ci się nie chce. Pracować, działać, sprzątać, kontaktować ze światem i ludźmi. Znasz to? Co się stało z Twoją radością życia? Czy nie jest za późno?

Stres i trudne przeżycia nie znikają, kiedy się kończą. Krążą we krwi jeszcze długo, nie dają spać, zamęczają. To prosta droga do załamania. Droga, po której coraz częściej kroczymy, nawet o tym nie wiedząc. Jak z niej zejść? Albo ekspresja albo depresja.

Weź udział w Antydepresji, zanim dopadnie Cię depresja

Antydepresja to warsztaty, dzięki którym:

  • Poznasz techniki mindfulness
  • Nauczysz się rozładowywać emocje
  • Rozpoczniesz proces autoterapeutyczny
  • Dowiesz się, jak przeciwdziałać depresji
  • Nauczysz się radzić sobie z trudnymi sytuacjami
Zgłoś udział

Dla osób chcących uniknąć depresji

Program pomoże Ci szczególnie, jeśli:

  • Czujesz się wypalony lub dostrzegasz pierwsze symptomy wypalenia albo widzisz takie zagrożenie
  • Przeszedłeś epizod depresyjnym (jesteś w fazie remisji)
  • Jesteś zainteresowany wypracowaniem zdrowych nawyków chroniących przed stanami depresyjnymi
  • Masz trudności ze zdrowym wyrażaniem negatywnych emocji
Wojciech Eichelberger

fot. Łukasz Król

Antydepresja to sposób na uniknięcie jednej z najważniejszych dzisiaj chorób cywilizacyjnych, która zaczyna się niepostrzeżenie i paraliżuje codzienność. Mam nadzieję, że dzięki specjalnym spotkaniom każdy z Uczestników będzie potrafił na codzień znaleźć oparcie w sobie i radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Zapraszam do zapoznania się z programem oraz zapisania się na warsztaty.

Wojciech Eichelberger

Program

Wszystkie warsztaty Instytutu Psychoimmunologii są konsultowane i zatwierdzane przez radę programową, aby oferować w pełni bezpieczne i praktyczne rozwiązania merytoryczne.

Antydepresja

Antydepresja

Terapeuci z dwóch różnych szkół zintegrują swoje wysiłki i doświadczenia, aby przeprowadzić grupę przez cykl doświadczeń podwyższających świadomość oddechu, ciała, emocji i myśli – tak, aby poprzez Obecność, Świadkowanie, Obserwowanie transformować trudne w łatwe,  a ciężkie i bolesne w lekkie i radosne.

Każdy z nas (niezależnie od płci) ma w sobie kobietę i mężczyznę. Jak połączenie się z ich energią może pomóc chronić nas przed depresją?

Kobieta – akceptuje, przyjmuje, pozwala, aby „narodziło” się w nas to co chce się narodzić, choć często stłumione i ukryte. Kobieta umożliwia ekspresję emocji, ujawnienie traum, odreagowanie tego wszystkiego co w nas zalega. Uczy zaufania sobie, podążania za intuicją, nieoceniania, podążania za tym czymś prawdziwym, co często jeszcze nie ujawnione.

Mężczyzna – zapewnia bezpieczeństwo. Pozwala wypracować zdrowe nawyki, rozwinąć konkretne umiejętności (np. decentracji, koncentracji, stawiania granic). To często „nudne rzeczy”, które przydają się kiedy „świat zaczyna się walić”. W czasie kryzysu, kiedy czujemy, że życie zaczyna nas przytłaczać zbyt późno jest na naukę nowego sposobu działania. W kryzysie korzystamy z tych zasobów, które już mamy. Na warsztacie będziesz miał/a sposobność wypracować i zautomatyzować nowe zachowania, które zwiększą twoją strefę komfortu w różnych trudnych sytuacjach życiowych i stanach emocjonalnych.

Prowadzący

Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.

Izabela Dominko

Izabela Dominko

Izabela DominkoCertyfikowany psychoterapeuta tańcem i ruchem, doktor nauk humanistycznych, trener i coach, członek założyciel Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Współtwórczyni idei Freedance w Polsce, absolwentka Polskiego Instytutu DMT. Pracuje z dorosłymi w procesach coachingowych, w wyniku których powstają indywidualne praktyki ruchowe oparte w dużej mierze na bioenergetyce Lowena. Prowadzi otwartą grupę ruchu autentycznego w OVO SANTE, terapię rodzinną i indywidualną w IPSI. Swoją pracę superwizuje u Corinny Brown – Superwizora ADTA (American Dance Movement Association).

Tomasz Zalas

Tomasz Zalas

tzalasTrener, psycholog, coach. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu oraz Collegium Civitas. Stypendysta Rochester Zen Center oraz Windhorse Zen Community w USA. Ukończył kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Specjalizuje się w profilaktyce antystresowej, treningach uważności oraz ich wpływem na skuteczne i etyczne przywództwo. Pracował jako specjalista w działach doradztwa i audytu, m.in. w PriceWaterhouseCoopers i w grupie MCI Managment. Uwielbia czytać, biegać i chodzić po górach.

Wersja dla firm

Warsztaty Antydepresja: albo ekspresja albo depresja są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.

Jeśli chcesz, by Twój zespół poznał techniki budowania pewności siebie i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Ciebie i Twojej firmy.

Prześlij zapytanie poprzez formularz po prawej stronie, a skontaktuje się z Tobą nasz menedżer do spraw projektów zamkniętych.

Imię i nazwisko (wymagane)

Firma (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon (wymagane)

Pakiet Plus

Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.

IconsWybierz wersję Plus, a otrzymasz:

  • Udział w warsztatach Antydepresja
  • Swój egzemplarz vademecum warsztatów Antydepresja
  • Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
  • Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie

Zgłoś się już dziś

Data: 26.11.2017 r.
Godziny: 09:00-17:00
Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa
Informacje: warsztaty@ipsi.pl

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Wybierz wersję warsztatów (wymagane)

Wybierz cenę warsztatów (wymagane)
Cena standarodwaCena dla Klientów IPSI

Wersje warsztatów Antydepresja Cena standardowa Cena dla klientów IPSI*
Wersja podstawowa (tylko udział w warsztatach) 590 zł brutto 390 zł brutto
Wersja z pakietem Plus 990 zł brutto 690 zł brutto
*Aby stać się klientem IPSI i skorzystać z ceny zniżkowej wystarczy chociaż raz wziąć udział w naszych warsztatach czy konsultacjach lub zamówić którąś z naszych książek.

Pomóż nam działać skuteczniej i powiedz, jak dowiedziałeś się o warsztatach?

Dodatkowe informacje: dane do faktury, telefon, dodatkowe kontakty

Akceptuję regulamin szkoleń i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych