IPSI / Author Archives: Instytut Psychoimmunologii

Author Archives: Instytut Psychoimmunologii

Instytut Psychoimmunologii
Uwalniamy potencjał ludzi i organizacji. Pomagamy w budowaniu odporności na przeciążenia. Humanizujemy biznes. Skontaktuj się z nami już teraz.

Zarządzanie cyklem życia: im starszy, tym lepszy

To już 50 lat. I co dalej? Dostrzegasz, że minęła połowa życia i zaczynasz zastanawiać się, co dalej? Jesteś mądrzejszy o doświadczenia minionych lat, wiesz jednak, że te, które nadchodzą, będą zupełnie inne. Pytasz samego siebie, jak układać relacje z ludźmi, jak poradzić sobie ze zdrowiem, co dalej z karierą zawodową? Przestań rozmyślać o tym, co by było, gdyby… Przejmij kontrolę nad ... Czytaj więcej »

Szef, który ma czas. Ewolucja zarządzania – dziennik budowy turkusowej firmy

Czy firma, w której nie istnieje hierarchia władzy, a pracownicy samodzielnie podejmują decyzje, ma prawo istnieć i dodatkowo dobrze prosperować? Frederic Laloux twierdzi, że jest to możliwe. Dlatego stworzył koncepcję turkusowej firmy. O tym, jak tę koncepcję zrealizować opowiada Andrzej Jeznach we współpracy z Wojciechem Eichelbergerem w książce „Szef, który ma czas. Ewolucja zarządzania – dziennik budowy turkusowej firmy”. Zachęcamy do lektury! Czytaj więcej »

Mindfulness Based Living Course

Czujesz, że możesz żyć pełniej, w zgodzie ze sobą? Jak powiedzieć życiu „TAK”, kiedy wciąż jesteśmy nękani lękiem, niepewnością, nieprzebranym morzem obowiązków, poczuciem winy, niemożliwością połączenia licznych ról życiowych? Czy to okoliczności sprawiają, że nie potrafisz żyć pełnią życia, czy Twój umysł wpadł w pułapkę? Może już czas spojrzeć prawdzie w oczy? Poznaj techniki i praktyczne narzędzia MBLC Weź udział w ... Czytaj więcej »

Wakacje 8xO: odpocznij i opanuj stres

Wakacje 8xO

Wyjątkowy wyjazd w wyjątkowe miejsce wraz z Wojciechem Eichelbergerem i Agatą Głowacką Zapraszamy na wyjątkowe, tygodniowe warsztaty. Ich program oparty jest na metodzie radzenia sobie ze stresem – 8xO, opracowanej przez Wojciecha Eichelbergera. To wyjątkowe połączenie warsztatów rozwojowych i odpoczynku. Celem jest tu nauka mądrej troski o siebie. Ćwiczenia nastawione na bezpośrednie doświadczenie, prowadzą do odkrycia źródeł wewnętrznego oparcia, będącego podstawą do ... Czytaj więcej »

Rejs: znajdź w sobie siłę, odporność, radość

Rejs

Żegluj po mazurskich jeziorach wraz z Wojciechem Eichelbergerem i Jackiem Wiszniowskim Żeglowanie to umiejętne zarządzanie energią żywiołów wody i powietrza a także radzenie sobie w sytuacjach wymagających, stresowych często w warunkach presji. Wprowadź te lekcje w życie na co dzień. Celem warsztatów jest nabycie kompetencji warunkujących efektywne funkcjonowanie w sytuacjach poważnych wyzwań, dużego obciążenia i stresu. Korzyści Świadome oddychanie pozwala ... Czytaj więcej »

Zarządzanie emocjami: jak nad sobą zapanować

Czujesz, że zaraz wybuchniesz? Toniesz emocjach, w chaosie, przed którym nie możesz uciec? Masz żal – do otoczenia, partnera, rodziców, do siebie? Czy w ogóle potrafisz nazwać, co czujesz? Zwolnij. Prawdopodobnie wciśnięto Cię w gorset powściągliwości i poprawności, dlatego sam już nie wiesz, jak zarządzać krążącymi we krwi emocjami. Przestań się ograniczać do słów zdenerwowanie, zmęczenie, dyskomfort. Nazwij rzeczy po imieniu. Naucz ... Czytaj więcej »

Odstresowanie – old

Odstresowanie: naucz swoje ciało łapać oddech

Co Ci podpowiada Twoje ciało? Przyspieszające tempo życia, liczne wyzwania, długotrwała mobilizacja – czy odczuwasz skutki tego w swoim ciele? Bolące plecy, bóle głowy, zgrzytanie zębami, trudności ze snem – brzmią znajomo? Czy wiesz jak uwolnić się od tych dolegliwości? Celem warsztatu jest zapoznanie się z mechanizmami odpowiedzi organizmu na przeciążenia, a także nawiązanie lepszego kontaktu z własnym ciałem, prowadzące do właściwego ... Czytaj więcej »

Uważność: zarządzanie uwagą i zaangażowaniem

Tracisz czas i energię, bo robisz zbyt wiele rzeczy na raz? Czy uważasz, że wszystko jest ważne i musisz się tym zająć? Masz zbyt wiele obowiązków i w efekcie nie robisz nic? Zdarzają Ci się sytuacje, kiedy nie wiesz od czego zacząć? UWAGA: jeśli odpowiedź brzmi tak – prawdopodobnie Twoja uwaga i koncentracja nie są tam, gdzie powinny. Jak nie dać ... Czytaj więcej »

Stres stoi na drodze Twojego spełnienia zawodowego

Stres ogranicza kreatywność, zabija inteligencję i wykańcza fizycznie. O dramatycznym wpływie napięć  na ciało i duszę oraz o metodach odpoczynku i odprężenia opowiada Wojciech Eichelberger w wywiadzie przeprowadzonym dla pulsHR. Chodzi o to, by nie rozmijać się z głosem własnego sumienia, nie narażać się na konflikt wartości – bo to jest bardzo destrukcyjne dla ciała, serca i ducha. Wtedy nawet osiągnięcie świetnej ... Czytaj więcej »

Moda na kolorowanie… wśród dorosłych!

Kolorowanki od dawien dawna kojarzą się z kilkulatkami zawzięcie próbującymi nie “wyjechać” kredką poza linię. Wszyscy wiemy, jak ta czynność pozytywnie wpływa na dziecko. Uczy rozróżniania barw i zasad ich komponowania, ćwiczy staranność i zdolności manualne, rozwija kreatywność… Zalet kolorowania jest mnóstwo, ale czy tylko dla dzieci? Okazuje się, że i dorośli powinni bez skrępowania sięgać po kredki. Bo dorosła ... Czytaj więcej »