IPSI / Author Archives: Instytut Psychoimmunologii

Author Archives: Instytut Psychoimmunologii

Instytut Psychoimmunologii
Uwalniamy potencjał ludzi i organizacji. Pomagamy w budowaniu odporności na przeciążenia. Humanizujemy biznes. Skontaktuj się z nami już teraz.

Wakacje 8xO: odpocznij i opanuj stres

Wakacje 8xO

Wyjątkowy wyjazd w wyjątkowe miejsce wraz z Wojciechem Eichelbergerem i Agatą Głowacką Zapraszamy na wyjątkowe, tygodniowe warsztaty. Ich program oparty jest na metodzie radzenia sobie ze stresem – 8xO, opracowanej przez Wojciecha Eichelbergera. To wyjątkowe połączenie warsztatów rozwojowych i odpoczynku. Celem jest tu nauka mądrej troski o siebie. Ćwiczenia nastawione na bezpośrednie doświadczenie, prowadzą do odkrycia źródeł wewnętrznego oparcia, będącego podstawą do ... Czytaj więcej »

Rejs: znajdź w sobie siłę, odporność, radość

Rejs

Żegluj po mazurskich jeziorach wraz z Wojciechem Eichelbergerem i Jackiem Wiszniowskim Żeglowanie to umiejętne zarządzanie energią żywiołów wody i powietrza a także radzenie sobie w sytuacjach wymagających, stresowych często w warunkach presji. Wprowadź te lekcje w życie na co dzień. Celem warsztatów jest nabycie kompetencji warunkujących efektywne funkcjonowanie w sytuacjach poważnych wyzwań, dużego obciążenia i stresu. Korzyści Świadome oddychanie pozwala ... Czytaj więcej »

Zarządzanie emocjami: jak nad sobą zapanować

Czujesz, że zaraz wybuchniesz? Toniesz emocjach, w chaosie, przed którym nie możesz uciec? Masz żal – do otoczenia, partnera, rodziców, do siebie? Czy w ogóle potrafisz nazwać, co czujesz? Zwolnij. Prawdopodobnie wciśnięto Cię w gorset powściągliwości i poprawności, dlatego sam już nie wiesz, jak zarządzać krążącymi we krwi emocjami. Przestań się ograniczać do słów zdenerwowanie, zmęczenie, dyskomfort. Nazwij rzeczy po imieniu. Naucz ... Czytaj więcej »

Odstresowanie – old

Odstresowanie: naucz swoje ciało łapać oddech

Co Ci podpowiada Twoje ciało? Przyspieszające tempo życia, liczne wyzwania, długotrwała mobilizacja – czy odczuwasz skutki tego w swoim ciele? Bolące plecy, bóle głowy, zgrzytanie zębami, trudności ze snem – brzmią znajomo? Czy wiesz jak uwolnić się od tych dolegliwości? Celem warsztatu jest zapoznanie się z mechanizmami odpowiedzi organizmu na przeciążenia, a także nawiązanie lepszego kontaktu z własnym ciałem, prowadzące do właściwego ... Czytaj więcej »

Uważność: zarządzanie uwagą i zaangażowaniem

Tracisz czas i energię, bo robisz zbyt wiele rzeczy na raz? Czy uważasz, że wszystko jest ważne i musisz się tym zająć? Masz zbyt wiele obowiązków i w efekcie nie robisz nic? Zdarzają Ci się sytuacje, kiedy nie wiesz od czego zacząć? UWAGA: jeśli odpowiedź brzmi tak – prawdopodobnie Twoja uwaga i koncentracja nie są tam, gdzie powinny. Jak nie dać ... Czytaj więcej »

Stres stoi na drodze Twojego spełnienia zawodowego

Stres ogranicza kreatywność, zabija inteligencję i wykańcza fizycznie. O dramatycznym wpływie napięć  na ciało i duszę oraz o metodach odpoczynku i odprężenia opowiada Wojciech Eichelberger w wywiadzie przeprowadzonym dla pulsHR. Chodzi o to, by nie rozmijać się z głosem własnego sumienia, nie narażać się na konflikt wartości – bo to jest bardzo destrukcyjne dla ciała, serca i ducha. Wtedy nawet osiągnięcie świetnej ... Czytaj więcej »

Moda na kolorowanie… wśród dorosłych!

Kolorowanki od dawien dawna kojarzą się z kilkulatkami zawzięcie próbującymi nie “wyjechać” kredką poza linię. Wszyscy wiemy, jak ta czynność pozytywnie wpływa na dziecko. Uczy rozróżniania barw i zasad ich komponowania, ćwiczy staranność i zdolności manualne, rozwija kreatywność… Zalet kolorowania jest mnóstwo, ale czy tylko dla dzieci? Okazuje się, że i dorośli powinni bez skrępowania sięgać po kredki. Bo dorosła ... Czytaj więcej »

Mamy wiele niezałatwionych spraw. Stąd ten dygot

Co sprawia, że upadamy? Kiedy warto wybrać się na terapię? Jak przeszłość wpływa na teraźniejszość? Dla Onetu komentuje Wojciech Eichelberger. W psychologii i psychoterapii wiadomo, że to, co nieuświadomione, albo to, co w jakiś sposób wyparte, działa najsilniej – z ukrycia. Nie sposób tego po prostu objechać szerokim łukiem, bo pojawi się konieczność tworzenia mitów, obron, iluzji – zarówno na poziomie ... Czytaj więcej »

8xO: jak zarządzać sobą i pokonać stres

8xO: jak zarządzać sobą i pokonać stres

Odpowiedz na 3 pytania: UWAGA: jeśli odpowiedź brzmi tak – grozi Ci wypalenie! Jak nie dać się złapać w sieć złych nawyków? Zgłoś się na warsztaty już teraz. Metoda 8xO Nasze rozwiązanie to Metoda 8xO, której autorem jest jeden z największych autorytetów w dziedzinie leczenia i profilaktyki stresu, Wojciech Eichelberger. Dlatego celem warsztatów jest nabycie podstawowych kompetencji warunkujących efektywne funkcjonowanie w sytuacjach poważnych ... Czytaj więcej »

Wojciech Eichelberger w WidziMiSię

Gościem w programie WidziMiSię był Wojciech Eichelberger, który komentował bieżące wydarzenia – obejrzyj. Czytaj więcej »