Jeszcze chwila...

  • Japońskie szałownie przydałyby się w naszych korporacjach

    By Instytut Psychoimmunologii

    Człowiek może znieść bez większego szwanku nawet ekstremalnie trudne i długotrwałe sytuacje stresowe, pod warunkiem że w stresie potrafi dobrze oddychać, właściwie się odżywiać, odreagowywać, kontrolować swój umysł i wypoczywać. A to staje się dla wielu z nas coraz trudniejsze i trzeba się tego pilnie uczyć, aby zdążyć być mądrym przed szkodą…

    Continue Reading Share
  • Work-life balance niemożliwy?

    By Instytut Psychoimmunologii

        W ramach Tygodnia Kobiet Sukcesu jedna z naszych trenerek – Monika Anna Popowicz 8 marca wzięła udział w specjalnym panelu zorganizowanym w Szkole Głównej Handlowej. Głównym tematem był work-life balance. Czy jest osiągalny? A może to iluzja, którą karmi się generację Y?       Komentarz eksperta –…

    Continue Reading Share
  • Psycholog wieczorową porą

    By Instytut Psychoimmunologii

    “Psycholog wieczorową porą” to program popularyzujący wiedzę psychologiczną. Naukowcy, praktycy, psychoterapeuci rozmawiają: o trudnościach, z którymi mierzą się współcześni rodzice, o zaburzeniach osobowości, zaburzeniach odżywiania, buncie nastolatków, uzależnieniach od alkoholu i internetu, a także o tym, że sobie nie ufamy, o umiejętności rozwiązywania konfliktów i o tym, jak radzić sobie…

    Continue Reading Share
  • Jeśli nie zadbasz o ciało, to gdzie twoja dusza będzie mieszkać?

    By Instytut Psychoimmunologii

     Duet ciało i umysł są nierozłączne w tańcu życia. Umysł wpływa na ciało i procesy fizjologiczne, tworzy myśli, one wywołują emocje i na nie reaguje ciało. Będąc w stresie doświadczamy napięcia, napełniającego nas dyskomfortem pocenia się, przyspieszonego i spłyconego oddechu. Dzięki ciału możemy czuć i doświadczać. Żyjąc szybko, mając wysokie…

    Continue Reading Share
  • Jak nie dać się światu?

    By Instytut Psychoimmunologii

    “Doświadczamy kryzysu ekonomii, polityki, religii, edukacji, wartości, obyczajów, ekosystemu i klimatu – kryzysu całej naszej kultury a może nawet cywilizacji. Odchodzi stare – nadchodzi nowe. Nie jest łatwo rozstać się ze wszystkim, do czego przywykliśmy. By skutecznie ignorować to, co wokół nas krzyczy o zmianę, uciekamy w iluzje i mity,…

    Continue Reading Share
  • Polaku, nie stresuj się.

    By Instytut Psychoimmunologii

    “Psycholog Philip Zimbardo – autor słynnego eksperymentu więziennego, kiedy to grupę studentów zamienił w bestie- zajmował się później problemem nieśmiałości. Twierdzi, że ludzie nieśmiali są narażeni na najgorszy rodzaj stresu. Codzienny i nieustający. O jakim stresie może mówić psychoterapeuta a o jakim kasjerka z Tesco? Między innymi odpowiedź na to…

    Continue Reading Share
  • Stres nasz powszedni – rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

    By Instytut Psychoimmunologii

    Według najnowszych badań TNS Polska prawie trzy czwarte Polaków z wyższym wykształceniem deklaruje, że stresuje się często lub bardzo często.       Co jest najczęściej powodem naszego poddenerwowania? Co nas denerwuje u innych? Jak rozładowujemy napięcie? Czy stres ma płeć i wykształcenie?   Odpowiedzi na te pytania znajdą Państwo…

    Continue Reading Share