IPSI / Ukryte

Ukryte

Jak okiełznać swoje ego bólu?

Czy zdarza Ci się, że podczas trudnej rozmowy życzysz rozmówcy źle, bardzo źle? Słyszysz myśli, których nigdy nie wypowiedziałbyś na głos. Czujesz, jak narasta w Tobie napięcie i wiesz, że za chwilę wybuchniesz. Każde słowo Twojego rozmówcy traktujesz jak atak i… odpłacasz pięknym za nadobne. Potem żałujesz – wypowiedzianych słów, czarnych myśli. Nie martw się, jest na to sposób. To przejawy ... Czytaj więcej »

Dlaczego dajesz się ponieść emocjom?

Czy chcesz nauczyć się kontrolować swoje reakcje emocjonalne w sytuacjach stresujących i trudnych rozmów? Powinieneś wiedzieć, że w kontaktach, relacjach z innymi występują dwie fazy reakcji emocjonalnych: pierwotna i wtórna. Od Ciebie zależy, która stanie się faktem. Zacznij kontrolować pierwotną reakcję emocjonalną Nasz mózg emocjonalny reaguje w ten sam sposób w sytuacji realnego zagrożenia co w sytuacji niegroźnej, choć stresującej rozmowy z ... Czytaj więcej »