IPSI / Media / Jak schudnąć?
Jak schudnąć?

Jak schudnąć?

Jak schudnąć? Komu się to udaje? Skąd bierze się efekt jojo? Na te i inne pytania odpowiada nasza ekspertka, Urszula Mijakoska na łamach Zdrowie ma SENS.

Mówi też o samoświadomości oraz nawiązywaniu kontaktu ze swoim ciałem:

Dla wielu osób początkiem do nawiązania kontaktu z ciałem jest obserwacja: Kiedy jestem głodna? Jak się czuję po danym posiłku? Jakie pożywienie mnie nasyca? Czy mam jakieś dolegliwości jelitowe, żołądkowe? Bez takiego wglądu w siebie nie dowiemy się, co jest dla nas dobre. Nikt nam nie powie, ja też nie. Diet coaching jest oparty na rozwoju świadomości, bo chodzi tu o samowiedzę, co mi służy, a co nie. Czytaj dalej w najnowszym numerze Zdrowie ma SENS.