IPSI / Komunikacja i emocje / Kobieca samoobrona: fizyczna i psychiczna
Kobieca samoobrona: fizyczna i psychiczna

Kobieca samoobrona: fizyczna i psychiczna

bezpiecznaCzujesz się winna, skrzywdzona?

… w pracy, w domu. Trudno tak funkcjonować, jeszcze trudniej zmienić, prawda? Bo nie można, nie wypada, nie dam rady. A może w końcu (dosłownie) weźmiesz sprawy w swoje ręce?

W niektórych sytuacjach umiejętność walki może uratować Ci życie lub poczucie własnej wartości. Z kolei wyparta lub nieuświadomiona agresja to wielki balast. Ale czy kobieta może pozwolić sobie, aby dać jej upust? Wypada tak? Naucz się sztuki konfrontacji, aby już nigdy nie paść ofiarą przemocy – fizycznej lub słownej.

Obudź w sobie kobiecą siłę

Kobieca samoobrona to praktyczne warsztaty dla kobiet, podczas których – dzięki podstawom Krav magi – nauczysz się, jak się bronić – fizycznie, ale również mentalnie – nauczymy Cię, jak nie dać się stresowi, jak odpierać zarzuty i działać pod presją. Dzięki warsztatom:

  • Zrozumiesz syndrom ofiary – jak go rozpoznać i jak mu zapobiegać
  • Nauczysz się technik realnej samoobrony fizycznej – system BASE
  • Dowiesz się, jak bronić się przed przemocą słowną
  • Przekonasz się, jak myśli i wartości mogą niszczyć poczucie własnej wartości
  • Stworzysz fundament siły, pewności siebie, zdecydowania i odporności
  • Zdefiniujesz na nowo pojęcia przemocy i harmonii
  • Dowiesz się, jak działać pewnie i zdecydowanie w bardzo trudnych sytuacjach
Zgłoś udział

silnaTo rozwiązanie Twoich problemów

Warsztaty pomogą Ci szczególnie, jeśli:

  • Jesteś kobietą w wieku powyżej 18. roku życia lat, zdecydowaną poprawić jakość swojego życia
  • Chcesz być zdrowsza silniejsza i bardziej zdecydowana
  • Miałaś lub masz negatywne doświadczenia z przemocą i chcesz ich uniknąć w przyszłości
  • Chcesz nauczyć się technik samoobrony fizycznej i psychicznej
Wojciech Eichelberger

fot. Łukasz Król

Warsztaty Kobieca samoobrona to bardzo praktyczne narzędzia oraz wiedza przydatna w każdej sferze życia. Pozwala ona stawiać czoła przeciwnościom i przeciwnikom oraz pewnie, bez obaw komunikować się ze światem. Zapraszam do udziału w warsztatach.

Wojciech Eichelberger

Program

W trakcie szkolenia realizowany jest program obejmujący podstawy samoobrony w oparciu o sztukę walki Krav maga, jak i techniki obrony przed przemocą słowną i psychiczną – to kompleksowe podejście do samoobrony kobiet.

Kobieca samoobrona

Kobieca samoobrona

  • Walcz albo uciekaj – podstawowe reakcje obronne człowieka
  • Wrodzone zdolności do obrony od niemowlęctwa po dziś dzień.
  • Grzeczna dziewczynka, dzidzia, opiekunka czy ofiara losu – strategie i ich koszt.
  • Przekonania i wartości – jak podejmujemy nagłe decyzje?
  • Stres i reakcja stresowa – skuteczne zarządzanie.
  • Puszka Pandory – poznać znaczy zrozumieć ( strach , złość , agresja).
  • Strach ma wielkie oczy – trening zmysłów i uważności.
  • Nie chowaj głowy w piasek – sygnały z otoczenia a procedury bezpieczeństwa.
  • Staw czoła wyzwaniom – „shild” obrona przed atakami.
  • Przełam wszystkie bariery – ucieczka do przodu „winplash”.
  • „BASE” – forma bojowo medytacyjna
  • Wstawaj i walcz – trening w parterze.

Prowadzący

Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.

Jacek Wiszniowski

Jacek Wiszniowski

Jacek WiszniowskiTrener z wieloletnim doświadczeniem zarówno szkoleniowym jak i biznesowym. Uczestniczył w szkoleniach z zakresu komunikacji w zespole, negocjacji i technik sprzedaży oraz zarządzania. Preferuje podejście zadaniowe nastawione na cel, wynik i rozwiązanie. W swoich projektach odwołuje się do teorii dóbr i wartości, koncepcji analizy transakcyjnej oraz najnowszych teorii filozofii analitycznej z zakresu komunikacji języka i znaczeń. Specjalizuje się w technikach zarządzania konfliktem, prowadzi autorski warsztat Skuteczne techniki radzenia sobie z presją słowną i manipulacją pod superwizją Wojciecha Eichelbergera.

Łukasz Osiecki

Łukasz Osiecki

lukasz-osieckiTrener rozwoju osobistego i certyfikowany instruktor szeroko rozumianych sztuk walki: Krav Maga, Box, Defendo, Kickboxing, MMA i strzelectwa sportowego, bojowego i dynamicznego. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego. Swoje doświadczenia jako ekspert i instruktor zdobywał m.in. prowadząc szkolenia dla oddziałów specjalnych żandarmerii wojskowej i koordynując szkolenia samoobrony Krav Maga i Defendeo w całej Polsce. Posiada czarny pas Krav Maga i jest ekspertem sztuk walki i bezpieczeństwa osobistego.

Wersja dla firm

Warsztaty Kobieca samoobrona są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.

Jeśli chcesz, by Twój zespół poznał techniki budowania pewności siebie i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Ciebie i Twojej firmy. Skontaktuj się.

Pakiet Plus

Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.

IconsWybierz wersję Plus, a otrzymasz:

  • Udział w warsztatach Kobieca samoobrona
  • Swój egzemplarz vademecum warsztatów Kobieca samoobrona
  • Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
  • Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie

Zgłoś się już dziś

Data: 15.01.2017 r.
Godziny: 09:00-16:00
Miejsce: Fighters Fitness, ul Radiowa 1A, Warszawa
Informacje: warsztaty@ipsi.pl

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon (wymagane)

Wybierz wersję warsztatów (wymagane)

Wybierz cenę warsztatów (wymagane)
Cena standarodwaCena dla Klientów IPSI

Wersje warsztatów Kobieca samoobrona Cena standardowa Cena dla klientów IPSI*
Wersja podstawowa (tylko udział w warsztatach) 590 zł brutto 390 zł brutto
Wersja z pakietem Plus 990 zł brutto 690 zł brutto
*Aby stać się klientem IPSI i skorzystać z ceny zniżkowej wystarczy chociaż raz wziąć udział w naszych warsztatach czy konsultacjach lub zamówić którąś z naszych książek.
**Do ceny warsztatu należy doliczyć 25 zł za wstęp do Fighters Fitness

Pomóż nam działać skuteczniej i powiedz, jak dowiedziałeś się o warsztatach?

Dodatkowe informacje: dane do faktury, telefon, dodatkowe kontakty

Akceptuję regulamin szkoleń i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych