IPSI / Warsztaty otwarte / Mentalny survival: źródło energii i umiejętności
Mentalny survival: źródło energii i umiejętności

Mentalny survival: źródło energii i umiejętności

Czujesz, że nie masz energii?

Zapasy wewnętrznej energii i poczucie mocy sprawczej to sekret satysfakcjonującego funkcjonowania w życiu osobistym i zawodowym, w domu, w pracy, na uczelni – wszędzie! Ale jak wykrzesać z siebie niezbędną energię, kiedy masz już dość uciążliwości dnia codziennego, kiedy czujesz, że otoczenie napiera na Ciebie i wysysa resztki Twojej energii? Dowiesz się na naszym warsztacie!

Zasil swoje wewnętrzne źródło!

Weź udział w Mentalnym survivalu i już dziś odkryj i zasil źródło swojej osobistej energii i mocy. W czasie warsztatu:

  • Nauczysz się jak radzić sobie z manipulacją oraz słownymi atakami.
  • Poprawisz kondycję psychofizyczną i zdolność radzenia sobie ze stresem.
  • Zwiększysz poziom oparcia w sobie i wiarę we własne możliwości.
  • Nawiążesz dobry kontakt ze swoimi emocjami i poprawisz swoje samopoczucie.
  • Poprawisz swoje relacje z ludźmi.
  • Poznasz swoje ograniczenia oraz talenty i nauczysz się świadomie je wykorzystywać.
  • Stworzysz fundament Osobistego Źródła Energii i Mocy.
  • Poznasz techniki odreagowania, odpoczywania i regeneracji organizmu.
  • Dowiesz się jak realnie zarządzać swoją energią.
  • Poobcujesz z Matką Naturą i zwierzętami.
  • Spędzisz czas intensywnie, ciekawie, z dużym pożytkiem dla siebie.
Zgłoś udział

Energia z wiedzy i z natury

Warsztaty w otoczeniu Puszczy Kampinoskiej pomogą szczególnie:

  • Doświadczającym stresu, presji, trudności w relacjach,
  • Osobom w obliczu nowych wyzwań życiowych,
  • Młodym, aktywnym, przepracowanym,
  • Starym wygom poszukującym mocnej dawki energii i wsparcia,
  • Zadowolonym z siebie leniom,
  • Studentkom i studentom chcącym połączyć rozwój osobisty i aktywny wypoczynek w niezwykłym miejscu,
  • Osobom, bez względu na wiek i płeć, które czują, że powinny poświęcić sobie więcej uwagi i troski.
Wojciech Eichelberger

fot. Łukasz Król

Ten warsztat będzie jednym z ważniejszych doświadczeń w Twoim życiu. Pomoże Ci złapać równowagę, odnowić energię, poznasz ludzi, którzy poszukują – tak jak Ty. Jednocześnie doświadczysz natury jak nigdy przedtem i zasilisz wewnętrzne baterie. Serdecznie zapraszam do udziału w warsztatach.

Wojciech Eichelberger

Program

Program

Program

Przewidujemy zajęcia w następującym układzie godzinowym:

  • 7:00 – 8:00 blok zajęciowy
  • Śniadanie
  • 9:00 – 11:00 blok zajęciowy
  • Czas wolny oraz obiad
  • 17:00 – 19:00 blok zajęciowy
  • Kolacja
  • 20:00 – 21:00 blok zajęciowy

Warsztat obejmuje następujące obszary tematyczne:

  • Odreagowanie reakcji stresowej – elementy sztuk walki i realnej samoobrony. Naturalna mobilizacja stresowa kumuluje się w organizmie, jeśli nie jest regularnie odreagowywana. Najlepszą formą odreagowania jest ruchowy wysiłek fizyczny, ale jest jeszcze wiele innych sposobów. Zostaną zaprezentowane w czasie warsztatu i sprawdzimy na sobie ich działanie.
  • Zasady budowania optymizmu życiowego, mocna osobowość i jej cechy fundamentalne. Pokażemy wam wpływ wartości i przekonań na stan osobowości i poziom energii człowieka w obliczu wyzwań życiowych – przeanalizujemy przekonania karmiące i osłabiające oraz zjawisko wewnętrznego dywersanta.
  • Komunikacja w konflikcie – podstawowy zestaw technik antymanipulacji z praktycznymi przykładami stosowania w sytuacjach trudnych.
  • Zasady porozumienia bez przemocy. Rozgraniczenie spostrzeżeń i ocen. Rozpoznawanie i wyrażanie uczuć. Branie odpowiedzialności za własne uczucia. Słuchanie negatywnego komunikatu. Jasne i nie rodzące konfliktów komunikowanie własnych potrzeb. Umiejętności te są one bardzo pomocne, zwłaszcza w trudnych, stresotwórczych sytuacjach. Wyjaśnimy jak z nich korzystać i przećwiczymy je praktycznie.
  • Psychofizjologia stresu a neurofizjologia mózgu. Stres jest reakcją organizmu na rzeczywiste zagrożenia i wyzwania środowiska, ale również na nasze własne wyobrażenia i interpretacje sytuacji, w jakich się znajdujemy. Reakcja ta obejmuje nasze ciało, emocje i umysł. Często jest różna u różnych osób. Przedstawimy sposoby radzenia sobie z reakcją stresową. Poznacie zasady ugruntowania i urealnienia.
  • Osobiste zasoby energetyczne, zasady zarządzania nimi. Energia jest podstawowym zasobem człowieka, wymagającym stałego odnawiania. Posiadamy naturalne mechanizmy pomocne w regeneracji energii. Odnawianiem energii można skutecznie zarządzać, ale jest to proces kompleksowy, wymagający wiedzy, umiejętności oraz systematycznej praktyki. Pokażemy jak to robić.
  • Radzenie sobie ze zmianami w życiu. Szczególnym aspektem zarządzania energią jest życiowa zmiana i adekwatna reakcja na etapy zmiany, czyli nawigowanie w procesie zmiany.

Zapewniamy dużo użytecznej wiedzy i dużo zajęć praktycznych. Między zajęciami warsztatowymi chętni mają możliwość: rozkoszowania się krajobrazami i runem leśnym, kąpieli w słońcu lub w stawie, robienia leśnych i łąkowych wycieczek, uczestniczenia w wieczornych biesiadach przy ognisku oraz porannych ćwiczeniach energetyzujących, obcowania z końmi.

Informacje organizacyjne

Informacje organizacyjne

  • Zajęcia odbywają się w niezwykłej agroturystyce: Stajnia Mandra, w okolicach Leszna pod Warszawą – tam też mieszkamy. Warunki są fantastyczne i luksuśne. Pod chatę podchodzą żubry, wilki, jelenie, łosie, sarny i inne stwory. W stawie mieszka samotny bóbr, pływają zaskrońce i żaby kumkające, a czasem pojawia się rusałka. Na stychu często buszują przyjazne nietoperze, które lubią zjadać komary i inne paskudztwa.
  • Oczywiście są łazienki. W łazienkach jest woda zimna i woda ciepła. Bieżąca! I prawdziwe WC.
  • Ośrodek dysponuje pokojami 2 i 3 osobowymi. Jest wspólna kuchnia i lodówka.
  • Pory posiłków są wspólne, ale posiłki przygotowywane są we własnym zakresie, z własnych produktów i na własny koszt uczestnika. Każda osoba decyduje czy żywi się indywidualnie czy zakłada z innymi wspólną kuchnię. W pobliskim Lesznie jest kilka dobrze zaopatrzonych sklepów.
  • W trakcie i przed zajęciami nie pijemy alkoholu – żelazna reguła! Nie zatruwamy pszczańskiego powietrza dymem tytoniowym.
  • Prosimy zabrać ze sobą: scyzoryk, latarkę, strój oraz obuwie do ćwiczeń na sali a także do zajęć w terenie, kalosze i pelerynę na niepogodę, optymizm i wiarę w ludzi. Dobrze jest wykupić ubezpieczenie NNW.
  • Osoby uczestniczące w Bieszczadzkiej Wyprawie 2016 i innych szkoleniach otrzymają od trenerów nową porcję wiedzy i poznają nowe ćwiczenia.
  • W czasie wolnym od zajęć można indywidualnie umówić się z gospodarzami stajni na jazdy konne (różne poziomy zaawansowania).
  • Wyjazd ukoi nerwy i naładuje akumulatory, ale nie jest to wyjazd terapeutyczny!
  • Obaj trenerzy cenią spontaniczność, poczucie humoru, dobre intencje, nie są zwolennikami politycznej nadpoprawności.

Uwaga! W miarę wolnych miejsc, istnieje możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą, która nie będzie brać udziału w żadnych zajęciach warsztatowych.

Prowadzący

Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.

Bronisław Świątkowski

Bronisław Świątkowski

Bronisław ŚwiątkowskiNiezmordowany i doświadczony trener, szkoleniowiec, propagator Mindfulness, Jogi, Qigong, relaksacji, medytacji, wykładowca akademicki, menedżer, podróżnik. Jego pasją jest praktykowanie i nauczanie metod rozwojowej pracy z ciałem, oddechem i umysłem – służących zwiększeniu sprawności i poprawie regeneracji psychofizycznej. Wykorzystuje współczesne i tradycyjne systemy ćwiczeń pomocne w osiąganiu równowagi, zdrowia i odporności oraz radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem i trudno kontrolowanymi emocjami. Stale rozwija swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w kursach i seminariach w Europie, w Chinach, w Indiach.

Jacek Wiszniowski

Jacek Wiszniowski

Jacek WiszniowskiSilny i skuteczny trener z wieloletnim doświadczeniem zarówno szkoleniowym, biznesowym jak i paramilitarnym. Posiada biegłość w szkoleniach z zakresu komunikacji w zespole, negocjacji i technik sprzedaży. Preferuje podejście zadaniowe nastawione na cel, wynik i rozwiązanie. W swoich projektach odwołuje się do teorii dóbr i wartości, koncepcji analizy transakcyjnej oraz najnowszych teorii filozofii analitycznej z zakresu komunikacji języka i znaczeń. Specjalizuje się w technikach zarządzania konfliktem, prowadzi autorski warsztat Skuteczne techniki radzenia sobie z presją słowną i manipulacją pod superwizją Wojciecha Eichelbergera. 

Odzyskaj kontrolę nad emocjami już dziś

Miejsce: Stajnia Mandrawww.facebook.com/mandziulka

Termin: 21.08.2017 r. (początek w poniedziałek, godzina 9:00) – 25.08.2017 r. (zakończenie w piątek, godzina 11:00)
Informacje: warsztaty@ipsi.pl, tel.: 22 839 30 16
Cena: 990 zł brutto obejmuje zajęcia warsztatowe oraz nocleg.

Osoby, które uczestniczyły wcześniej w szkoleniach  prowadzonych przez obu trenerów IPSI oraz  studenci (do 26 roku życia) płacą za warsztat 900zł.

Dojazd: we własnym zakresie i na własny koszt.

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Wybierz wersję warsztatów (wymagane)

Wybierz cenę warsztatów (wymagane)
Cena standarodwaCena dla Klientów IPSI

Wersje warsztatów Mentalny survival Cena standardowa Cena dla klientów IPSI*
Wersja standardowa 990 zł brutto 900 zł brutto
*Aby stać się klientem IPSI i skorzystać z ceny zniżkowej wystarczy chociaż raz wziąć udział w naszych warsztatach czy konsultacjach lub zamówić którąś z naszych książek.

Pomóż nam działać skuteczniej i powiedz, jak dowiedziałeś się o warsztatach?

Dodatkowe informacje: dane do faktury, telefon, dodatkowe kontakty

Akceptuję regulamin szkoleń i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych