By Instytut Psychoimmunologii

Czy… [checklist] Wiecznie się odchudzasz i marzysz o wygranej z efektem jo-jo? Przeżywasz kryzys w trakcie kuracji odchudzających i po ich zakończeniu? Poszukujesz kierunku, który pozwoli Ci zwiększyć odporność na choroby i stres? Chcesz odżywiać się świadomie? [checklist] [divider] Jeśli chcesz przerwać błędne koło, zbuduj w sobie wewnętrznego diet coacha. Rozpocznij świadome…

By Urszula Mijakoska

Żyjemy w czasie, kiedy kolejne diety podbijają media, serca i umysły chcących lepiej wyglądać, lepiej żyć ludzi. Jak jednak połapać się w modzie na zdrowie, kto ma rację i dlaczego? W konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 1948 r. zdrowie określa się jako całkowity dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, natomiast…

By Instytut Psychoimmunologii

Jak schudnąć? Komu się to udaje? Skąd bierze się efekt jojo? Na te i inne pytania odpowiada nasza ekspertka, Urszula Mijakoska na łamach Zdrowie ma SENS. Mówi też o samoświadomości oraz nawiązywaniu kontaktu ze swoim ciałem: Dla wielu osób początkiem do nawiązania kontaktu z ciałem jest obserwacja: Kiedy jestem głodna? Jak się…