IPSI / Tag Archives: diet coaching

Temat: diet coaching

Świadome odżywianie: jedz i chudnij

Świadome odżywianie: jedz i chudnij

Czy… Na warsztacie zapoznasz się z procesem Diet Coachingu, który  nie koncentruje się  wyłącznie na utracie kilogramów. Istotą jest tu poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych przyzwyczajeń, a następnie stworzenie odpowiedniego planu odżywiania, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością, a nie pasmem wyrzeczeń. arsztat Świadome odżywianie to wiedza, która pozwala zerwać ze złymi nawykami żywieniowymi, odzyskać energię, chęć do życia ... Czytaj więcej »

Zdrowie na talerzu, „talerzu mocy”

Żyjemy w czasie, kiedy kolejne diety podbijają media, serca i umysły chcących lepiej wyglądać, lepiej żyć ludzi. Jak jednak połapać się w modzie na zdrowie, kto ma rację i dlaczego? W konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 1948 r. zdrowie określa się jako całkowity dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, natomiast według Marcina Kacprzaka, wybitnego polskiego teoretyka medycyny społecznej zdrowie to ... Czytaj więcej »

Jak schudnąć?

Jak schudnąć? Komu się to udaje? Skąd bierze się efekt jojo? Na te i inne pytania odpowiada nasza ekspertka, Urszula Mijakoska na łamach Zdrowie ma SENS. Mówi też o samoświadomości oraz nawiązywaniu kontaktu ze swoim ciałem: Dla wielu osób początkiem do nawiązania kontaktu z ciałem jest obserwacja: Kiedy jestem głodna? Jak się czuję po danym posiłku? Jakie pożywienie mnie nasyca? Czy mam ... Czytaj więcej »