IPSI / Tag Archives: mindfulness

Temat: mindfulness

Redukcja stresu – warsztaty z Wojciechem Eichelbergerem w Bielsku-Białej

Warsztaty Kobieta Szczęśliwa

Stowarzyszenie Kobieta Szczęśliwa zaprasza do Bielska-Białej na dwudniowy warsztat Wojciecha Eichelbergera „Redukcja stresu w oparciu o metodę 8xO i Mindfulness”. Największym problemem współczesnego człowieka jest brak czasu, zabieganie i stres, który towarzyszy nam wszędzie, a często prowadzi do głębokich dysfunkcji zarówno fizycznych organizmu, jak psychicznych i społecznych, kryzysów rodzinnych. 5 i 6 kwietnia pod okiem Wojciecha Eichelbergera będziemy się uczyć, ... Czytaj więcej »

Reminiscencje z Bali

Bali figurka

To był ważny i owocny warsztat pod drzemiącym balijskim wulkanem, nad brzegiem gorącego od upału oceanu.   Połączenie mindfulness, elementów pracy z biografią i z oparciem w sobie – czyli ze świadomością ciała i ruchu – przyniosło istotne doświadczenia i wglądy.   Oparcie w sobie nie zawiodło nikogo  nawet w sytuacji trzęsienia ziemi, które na szczęście niegroźnie, zatrzęsło przez kilka ... Czytaj więcej »

Wypoczynek radykalny, czyli Mindfulness, psychoimmunologia i shinrin-yoku w przyrodzie Puszczy Białowieskiej

shinrin-yoku

Często czujemy się przeciążeni i przemęczeni. Czasami aż tak, że wydaje się nam, że nie damy rady odpocząć. Wszystkiego jest za dużo, za szybko, kolejny mail wprowadza nas w przygnębienie.  Życie traci smak. Czujemy się nadużyci. Co to pojęcie właściwie oznacza? Rodzimy się z zasobami energii życiowych, które nauka szacuje, że powinny wystarczyć na 120 lat. Część tych zasobów ma ... Czytaj więcej »

Baby Polskie – Festiwal sztuki dobrego życia

15 września 2018 r. o godzinie 10:00 rozpocznie się Festiwal sztuki dobrego życia „Baby Polskie”, podczas którego Wojciech Eichelberger poprowadzi wykład o tym, jak pozwolić umysłowi na pełne doświadczanie każdego momentu. Baby polskie to wydarzenie, które ma zachęcać do szczęśliwego życia. Do tego, że warto o siebie zawalczyć, szukać własnych pasji i postawić na jakość życia. Bo dobre życie jest sztuką, ... Czytaj więcej »

Jak wspiąć się po drabinie pewności siebie?

Czy na pewno idę w dobrą stronę? Czy mój wysiłek ma sens? Czy kiedyś w końcu przestanę rezygnować z siebie dla innych, będę potrafić zadbać o swój interes? – Czy zadajesz sobie te pytania? Jest na nie prosta odpowiedź – pewność siebie. Warsztat „Pewność siebie” to warsztat praktyczny. Na początku zastanawiamy się wspólnie, czym jest pewność siebie, próbujemy stworzyć wspólny ... Czytaj więcej »

Wybierz się na Zanzibar z Wojciechem Eichelbergerem

Pragniesz zapanować nad swoim ciałem, zarządzać sobą w efektywny i bezpieczny sposób i nauczyć się funkcjonować w stanie świadomości samego siebie? Chcesz przestać poddawać się stresowi, własnym lękom i ograniczeniom? 11 listopada udaj się na Wyprawę na Zanzibar, gdzie poznasz siebie na nowo i przejmiesz kontrolę nad swoim oddechem, ciałem i życiem. Poznasz stan pełnego odprężenia i zaczniesz być tu i ... Czytaj więcej »

Mindfulness – praktyczne wskazówki

Jak być tu i teraz? Co zrobić, by skupić się na chwili i czerpać z niej najwyższą wartość? Dla Newsweek Polska komentuje Tomasz Zalas. Obejrzyj wideo Newsweek Polska z udziałem Tomasza Zalasa – oglądaj. Dowiedz się więcej w audycji Radia Wnet – posłuchaj. Czytaj więcej »