IPSI / Tag Archives: odstresowanie

Temat: odstresowanie

Skąd bierze się stres?

fot. freeimages.com

Współczesne warunki życia, pośpiech, narastająca liczba spraw i problemów, wielkie tempo zmian sprawiają, że większość z nas poddana jest działaniu stresu i odczuwa jego negatywne skutki. Stres jest groźnym przeciwnikiem, którego łatwo zlekceważyć. Każdego dnia niepostrzeżenie okrada nas z energii i odporności. Często nie zauważamy jego pierwszych objawów. Nie łączymy porannego zmęczenia, kłopotów z zasypaniem, wczesnego budzenia się, drażliwości, niskiej ... Czytaj więcej »

Mama w biegu – wywiad z Wojciechem Eichelbergerem

Czy stres jest potrzebny? Jak sobie z nim radzić? Kiedy możemy stwierdzić, że nasze obciążenie jest optymalne? Odpowiada Wojciech Eichelberger w wywiadzie dla portalu Dziecko. Istnieje pojęcie optymalnego obciążenia, czyli utrzymywania siebie w adekwatnym do możliwości tempie życia i pracy oraz brania na siebie tylko tylu spraw, ilu jesteśmy w stanie podołać. Można to porównać do tempa i długości dystansu, jaki ... Czytaj więcej »