IPSI / Tag Archives: stres

Temat: stres

Jak sobie radzić ze stresem? – rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Stres dotyka wszystkich ludzi każdego dnia. Może być on pozytywny i motywujący, a może nieść spustoszenie. Istotne jest to, aby umieć efektywnie zarządzać swoim stresem i skutecznie go redukować. O tym, jak zarządzać życiową energią i jakie narzędzia wykorzystać, by nie marnować jej na stres opowiada Wojciech Eichelberger w rozmowie z Mariuszem Chrapko. „Znacznie lepiej przeżywać stres w kontakcie z ... Czytaj więcej »

8xO, czyli 8 razy odporność

Czujesz, że stres Cię wykańcza? Chcesz nauczyć się skutecznie go zwalczać i zacząć efektywniej zarządzać własną energią? Odpowiedzią jest Metoda 8xO – autorski program opracowany przez jeden z największych autorytetów w dziedzinie leczenia i profilaktyki stresu, Wojciecha Eichelbergera. O metodzie 8xO to osiem kompetencji zarządzania własną energią: oddech, obecność, oparcie w sobie, odreagowanie, odpoczywanie, odmawianie, odżywianie oraz opiekowanie się sobą. ... Czytaj więcej »

Wojciech Eichelberger w audycji „Spokój w wielkim mieście”

Natasza Kotarska zaprosiła Wojciecha Eichelbergera do rozmowy o stresie, odpoczynku i śnie w audycji „Spokój w wielkim mieście” w radio ChilliZet. Dyskusji będzie można posłuchać w niedzielę 25 lutego od godziny 10:00 w radio lub online. Czytaj więcej »

Wakacje 8xO: odpocznij i opanuj stres

Wakacje 8xO

Wyjątkowy wyjazd w wyjątkowe miejsce wraz z Wojciechem Eichelbergerem i Agatą Głowacką Zapraszamy na wyjątkowe, tygodniowe warsztaty. Ich program oparty jest na metodzie radzenia sobie ze stresem – 8xO, opracowanej przez Wojciecha Eichelbergera. To wyjątkowe połączenie warsztatów rozwojowych i odpoczynku. Celem jest tu nauka mądrej troski o siebie. Ćwiczenia nastawione na bezpośrednie doświadczenie, prowadzą do odkrycia źródeł wewnętrznego oparcia, będącego podstawą do ... Czytaj więcej »

Trudne rozmowy: jak być skutecznym pod presją

Trudne rozmowy: jak być skutecznym pod presją

Znowu dałeś się ponieść emocjom? Czy wiesz, dlaczego w trudnych sytuacjach pod wpływem stresu nie zachowujesz się racjonalnie, spokojnie? Dlaczego często reagujesz emocjonalnie? Albo dlaczego dajesz się wciągnąć w emocje Twojego rozmówcy? Odpowiedź wydaje się prosta – ponieważ silne emocje i stres, którym wtedy ulegasz to uniemożliwiają. Kiedy zestresowany z kimś rozmawiasz, dosłownie tracisz głowę, ponieważ krew odpływa z ośrodków odpowiedzialnych za racjonalne myślenie do twojego ... Czytaj więcej »

Stres stoi na drodze Twojego spełnienia zawodowego

Stres ogranicza kreatywność, zabija inteligencję i wykańcza fizycznie. O dramatycznym wpływie napięć  na ciało i duszę oraz o metodach odpoczynku i odprężenia opowiada Wojciech Eichelberger w wywiadzie przeprowadzonym dla pulsHR. Chodzi o to, by nie rozmijać się z głosem własnego sumienia, nie narażać się na konflikt wartości – bo to jest bardzo destrukcyjne dla ciała, serca i ducha. Wtedy nawet osiągnięcie świetnej ... Czytaj więcej »

Jak radzić sobie ze stresem? Wojciech Eichelberger w radiu Tok FM

fot. www.freeimages.com

Jak radzić sobie ze stresem? Dla Radia Tok FM komentuje Wojciech Eichelberger. Dowiedz się więcej w audycji radia Tok FM – posłuchaj. Czytaj więcej »

Wojciech Eichelberger na konferencji Corporate Wellness

Zapraszamy na wyjątkową dyskusję o globalnym raporcie Working Well, przeprowadzonym w 180 krajach na temat zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników. Polska część raportu powstała w oparciu o informacje z 60 firm zatrudniających w większości (82%) poniżej 500 osób oraz o bardzo zróżnicowanym profilu działalności – produkcja, handel, usługi. Dyskusja odbędzie się w ramach koncerencji Corporate Wellness, a jej gościem będzie Wojciech ... Czytaj więcej »

Wojciech Eichelberger o stereotypach, wakacjach i roli rodziców

Jak efektywnie zarządzać sobą i być szczęśliwym – w pracy, w rodzinie, żyć w zgodzie ze sobą. Na te pytania odpowiada Wojciech Eichelberger na łamach magazynu Horyzonty wydawanego przez Zachodnią Izbę Gospodarczą. Pracujący Polacy pracują tak ciężko, że umiejętność efektywnego wypoczywania jest dla nich sprawą zasadniczą. Kumulacja obciążeń i stresu osiąga w życiu wielu z nas poziom niebezpieczny nie tylko dla ... Czytaj więcej »

Szkoła zaufania – Wojciech Eichelberger w TOK FM

fot. freeimages.com

Czy w szkole można sobie ufać? Dzieci nauczycielom i nauczyciele dzieciom. Co musi się wydarzyć, aby tak było? Na czym polega fenomen edukacji demokratycznej? Wojciech Eichelberger był gościem radia TOK FM. Posłuchaj całego programu. Czytaj więcej »