Jeszcze chwila...

  • Trening Uważności (Mindfulness Based Living Course) – edycja luty-marzec 2021

    By Barbara Krawczyk

    Coraz częściej doświadczasz lęku i niepokoju związanych z obecną sytuacją? Czujesz, że życie przelatuje Ci między palcami i nie przeżywasz go w pełni?  Masz wrażenie, że tracisz w życiu coś ważnego?   Na nowo układamy sobie relacje, życie zawodowe, życie rodzinne. Wypracowujemy nowe wzorce postępowania. Wprowadzamy zmiany w dotychczasowym, dobrze…

    Continue Reading Share
  • Trening Uważności (Mindfulness Based Living Course) – nowa edycja

    By Barbara Krawczyk

    Już wkrótce kolejna edycja Treningu Uważności !!! W kwietniu będzie okazja wziąć udział w jednym ze spotkań otwartych dotyczących kursu Trening Uważności (Mindfulness Based Living Course), na które serdecznie zapraszamy, a kurs odbywał się będzie w wybrane niedziele od kwietnia do czerwca w siedzibie Joga Sztuka Życia przy ul. Kordeckiego…

    Continue Reading Share
  • Trening Uważności (Mindfulness Based Living Course)

    By Barbara Krawczyk

    Już wkrótce kolejna edycja składającego się z ośmiu spotkań treningu uważności. W styczniu będzie okazja wziąć udział w jednym ze spotkań otwartych dotyczących treningu Uważne Bycie MBLC (Mindfulness Based Living Course), na które serdecznie zapraszamy, a kurs odbywał się będzie w wybrane niedziele lutego i marca w siedzibie Joga Sztuka…

    Continue Reading Share
  • Krótki przewodnik po pewności siebie

    By Instytut Psychoimmunologii

    Zastanawiasz się, jak poprawić swoją pewność siebie, ale nie wiesz, jak zacząć? A może już działasz, ale nie wiesz, co dalej? Droga do pewności siebie może wymagać sporo wysiłku, determinacji i samopoznania, ale na pewno sobie poradzisz. Zacznij od celu Po co w ogóle jest Ci pewność siebie? W czym Ci jej…

    Continue Reading Share
  • Jak wspiąć się po drabinie pewności siebie?

    By Tomasz Zalas

    Czy na pewno idę w dobrą stronę? Czy mój wysiłek ma sens? Czy kiedyś w końcu przestanę rezygnować z siebie dla innych, będę potrafić zadbać o swój interes? – Czy zadajesz sobie te pytania? Jest na nie prosta odpowiedź – pewność siebie. Warsztat „Pewność siebie” to warsztat praktyczny. Na początku…

    Continue Reading Share
  • Jak zbudować pewność siebie?

    By Instytut Psychoimmunologii

    Brakuje Ci pewności siebie? Masz wrażenie, że jesteś słaby, że nie masz siły obronić własnych wartości? Często ulegasz silniejszemu i stronisz od wypowiadania własnej opinii? Masz w sobie moc, aby to zmienić i nie mieć poczucia winy, niemocy, niemocy. Jak mówi Tomasz Zalas, ekspert IPSI z zakresu pewności siebie i…

    Continue Reading Share
  • Pewność siebie: budowanie wewnętrznej siły

    By Instytut Psychoimmunologii

    Na pewno mi się nie uda… Myślisz tak czasem? Jak często ulegasz tym silnym ludziom, chociaż wiesz, że robisz źle? Ile razy przez to, że nie czujesz się pewnie, ktoś defiluje po Twoich wartościach i miesza je z błotem? W domu, w pracy, w każdej sytuacji pewność siebie to paliwo, które dodaje…

    Continue Reading Share
  • Model AAA, czyli budowanie pewności siebie w praktyce

    By Tomasz Zalas

    Wielu ludzi żyje niespełnionym życiem i doświadcza permanentnej frustracji. Zdają sobie sprawę, że mogliby dużo więcej, mają kompetencje i wiedzę…. ale brakuje im pewności siebie. Znasz to? Często frustracji towarzyszą następujące przekonania: Ten typ tak ma – zawsze byłem niepewny siebie, Introwertycy są z reguły niepewni siebie, Nie można mieć…

    Continue Reading Share
  • Mindfulness – praktyczne wskazówki

    By Instytut Psychoimmunologii

    Jak być tu i teraz? Co zrobić, by skupić się na chwili i czerpać z niej najwyższą wartość? Dla Newsweek Polska komentuje Tomasz Zalas. Obejrzyj wideo Newsweek Polska z udziałem Tomasza Zalasa – oglądaj. Dowiedz się więcej w audycji Radia Wnet – posłuchaj.

    Continue Reading Share