By Instytut Psychoimmunologii

Czy… [checklist] Wiecznie się odchudzasz i marzysz o wygranej z efektem jo-jo? Przeżywasz kryzys w trakcie kuracji odchudzających i po ich zakończeniu? Poszukujesz kierunku, który pozwoli Ci zwiększyć odporność na choroby i stres? Chcesz odżywiać się świadomie? [checklist] [divider] Jeśli chcesz przerwać błędne koło, zbuduj w sobie wewnętrznego diet coacha. Rozpocznij świadome…

By Urszula Mijakoska

Żyjemy w czasie, kiedy kolejne diety podbijają media, serca i umysły chcących lepiej wyglądać, lepiej żyć ludzi. Jak jednak połapać się w modzie na zdrowie, kto ma rację i dlaczego? W konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 1948 r. zdrowie określa się jako całkowity dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, natomiast…

By Urszula Mijakoska

W diet coachingu odżywianie jest kluczowym filarem budowania odporności i zdrowia. Proces ten zapewnia kompleksowe podejście do wielu problemów związanych z wagą, apetytem, przyzwyczajeniami dotyczącymi jedzenia, jak również efektywnością w pracy i w życiu prywatnym. Już na początku XXI wieku WHO stwierdziła, że sama porada nie wystarczy. Właśnie proces  diet…

By Instytut Psychoimmunologii

Jak schudnąć? Komu się to udaje? Skąd bierze się efekt jojo? Na te i inne pytania odpowiada nasza ekspertka, Urszula Mijakoska na łamach Zdrowie ma SENS. Mówi też o samoświadomości oraz nawiązywaniu kontaktu ze swoim ciałem: Dla wielu osób początkiem do nawiązania kontaktu z ciałem jest obserwacja: Kiedy jestem głodna? Jak się…

By Instytut Psychoimmunologii

Już 24-25 odbędzie się  III Konferencja PROFECTUS pod hasłem: Szkolenia i coaching inspiracją do zmiany w życiu człowieka i organizacji maja. Nasi eksperci – Urszula Mijakoska oraz Adam Aduszkiewicz poprowadzą warsztaty podczas wydarzenia. Dowiedz się więcej.

By Instytut Psychoimmunologii

W tradycyjnym poradnictwie dietetycznym klient słucha, co ma robić. Dietetyk jest dla klienta ekspertem. W trakcie kuracji klient wymaga więc efektów od dietetyka. Niestety, kiedy ktoś mówi nam, co mamy robić, rośnie w nas opór. Ponadto poradnictwo dietetyczne ignoruje problemy, z jakimi mierzy się odchudzający, więc kłopoty te narastają, aż…