IPSI / Tag Archives: Urszula Mijakoska

Temat: Urszula Mijakoska

Świadome odżywianie: jedz i chudnij

Świadome odżywianie: jedz i chudnij

Czy… Na warsztacie zapoznasz się z procesem Diet Coachingu, który  nie koncentruje się  wyłącznie na utracie kilogramów. Istotą jest tu poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych przyzwyczajeń, a następnie stworzenie odpowiedniego planu odżywiania, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością, a nie pasmem wyrzeczeń. arsztat Świadome odżywianie to wiedza, która pozwala zerwać ze złymi nawykami żywieniowymi, odzyskać energię, chęć do życia ... Czytaj więcej »

Zdrowie na talerzu, „talerzu mocy”

Żyjemy w czasie, kiedy kolejne diety podbijają media, serca i umysły chcących lepiej wyglądać, lepiej żyć ludzi. Jak jednak połapać się w modzie na zdrowie, kto ma rację i dlaczego? W konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 1948 r. zdrowie określa się jako całkowity dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, natomiast według Marcina Kacprzaka, wybitnego polskiego teoretyka medycyny społecznej zdrowie to ... Czytaj więcej »

Jeden kęs od zmiany

W diet coachingu odżywianie jest kluczowym filarem budowania odporności i zdrowia. Proces ten zapewnia kompleksowe podejście do wielu problemów związanych z wagą, apetytem, przyzwyczajeniami dotyczącymi jedzenia, jak również efektywnością w pracy i w życiu prywatnym. Już na początku XXI wieku WHO stwierdziła, że sama porada nie wystarczy. Właśnie proces  diet coachingu  daje możliwość spojrzenia na własne doświadczenia żywieniowe inaczej, nie ... Czytaj więcej »

Jak schudnąć?

Jak schudnąć? Komu się to udaje? Skąd bierze się efekt jojo? Na te i inne pytania odpowiada nasza ekspertka, Urszula Mijakoska na łamach Zdrowie ma SENS. Mówi też o samoświadomości oraz nawiązywaniu kontaktu ze swoim ciałem: Dla wielu osób początkiem do nawiązania kontaktu z ciałem jest obserwacja: Kiedy jestem głodna? Jak się czuję po danym posiłku? Jakie pożywienie mnie nasyca? Czy mam ... Czytaj więcej »

Eksperci IPSI na III Konferencji PROFECTUS

fot. sxc.hu

Już 24-25 odbędzie się  III Konferencja PROFECTUS pod hasłem: Szkolenia i coaching inspiracją do zmiany w życiu człowieka i organizacji maja. Nasi eksperci – Urszula Mijakoska oraz Adam Aduszkiewicz poprowadzą warsztaty podczas wydarzenia. Dowiedz się więcej. Czytaj więcej »

Nadwaga nawykowa

W tradycyjnym poradnictwie dietetycznym klient słucha, co ma robić. Dietetyk jest dla klienta ekspertem. W trakcie kuracji klient wymaga więc efektów od dietetyka. Niestety, kiedy ktoś mówi nam, co mamy robić, rośnie w nas opór. Ponadto poradnictwo dietetyczne ignoruje problemy, z jakimi mierzy się odchudzający, więc kłopoty te narastają, aż w końcu klient rezygnuje z diety – wyjaśnia na łamach najnowszego ... Czytaj więcej »