IPSI / Tag Archives: Zenon Kruczyński

Temat: Zenon Kruczyński

Shinrin-yoku w Puszczy

shinrin-yoku

Motto: Przemęczenie  jest jednym z najbardziej dokuczliwych stanów, jakich współcześnie doświadczamy. Czy aby na pewno tak musi być? Wydarzenia przychodzą i odchodzą niczym fale. Nie musimy uparcie siłować się z nimi, dzień po dniu odhaczając sprawy do załatwienia. Możemy poznać inne podejście do spraw, oraz unikalne sposoby odnawiania sił mentalnych i fizycznych. Jak to ujął Jon Kabat-Zinn: „Nie możesz powstrzymać ... Czytaj więcej »

Wypoczynek radykalny, czyli Mindfulness, psychoimmunologia i shinrin-yoku w przyrodzie Puszczy Białowieskiej

shinrin-yoku

Często czujemy się przeciążeni i przemęczeni. Czasami aż tak, że wydaje się nam, że nie damy rady odpocząć. Wszystkiego jest za dużo, za szybko, kolejny mail wprowadza nas w przygnębienie.  Życie traci smak. Czujemy się nadużyci. Co to pojęcie właściwie oznacza? Rodzimy się z zasobami energii życiowych, które nauka szacuje, że powinny wystarczyć na 120 lat. Część tych zasobów ma ... Czytaj więcej »

Eksperci IPSI polecają „Psychologię dla sportowców”

Psychologia dla sportowców to książka w oparciu o najnowszą wiedzę naukową podaje dziesiątki technik, dzięki którym każdy sportowiec, niezależnie od poziomu, poprawi swoje wyniki. Autorzy to naukowcy z wieloletnią praktyką w prowadzeniu drużyn i indywidualnych zawodników. W przekładzie oraz konsultacjach uczestniczyli eksperci IPSI – Katarzyna Matejczyk oraz Zenon Kruczyński. Dowiedz się więcej o książce. Co znajdziesz w poszczególnych rozdziałach? Rozdział 1. Praktyka ... Czytaj więcej »