Dlaczego?

Życie wymaga od nas dużych nakładów energii, którą zużywamy na nasze codzienne zajęcia, pracę i kontakty z ludźmi. Często trudno jest podołać obowiązkom. Bywa, że odczuwamy nadmierne przeciążenie, spięcie, nerwowość, irytację… Pogorsza się jakość i naszego życia i relacji z bliskimi.

Subiektywnie odczuwane zmęczenie i stres wynikają relacji poziomu obciążenia do poziomu energii, jakim dysponujemy. Warto więc poświęcić trochę uwagi i czasu sobie samej/samemu oraz nauczyć się jak poprawić swój stan energetyczny.

Filary metody „8xO” to: obecność, oparcie w sobie, odżywianie, oddychanie, odreagowanie, odpoczywanie, odmawianie i odpuszczanie, opiekowanie.

Na warsztacie zbadamy nasze nawyki w tych ośmiu ważnych obszarach gospodarowania energią.

Wypróbujmy zalecenia metody „8xO” by stopniowo odbudować swoje zasoby energetyczne, odzyskać dobre samopoczucie, lekkość i radość życia.

Zapraszam na dwudniowy warsztat:

• Sobota-niedziela od 9:00 do 17:00 w kameralnym wnętrzu siedziby IPSI na Żoliborzu. Zaczynamy i kończymy punktualnie.
• Zalecany jest luźny, wygodny strój (typu dres) i ciepłe skarpety.
• W połowie każdego dnia warsztatowego zrobimy godzinną przerwę na uważny posiłek. Będzie czas aby zamówić sobie dostawę, ale można też przynieść własne przysmaki.
• Zapewniamy ciepłą herbatę i kawę.

Zapraszam
Bronisław Świątkowski