By Instytut Psychoimmunologii

Zjednocz się z doświadczeniem jachtowej włóczęgi! Żeglowanie to umiejętne zarządzanie energią żywiołów wody i powietrza a także radzenie sobie w sytuacjach wymagających, stresowych często w warunkach presji. Wprowadź te lekcje w życie na co dzień. [box type=”shadow” ] [dropcap]W[/dropcap]arsztaty Rejs są doskonałą oprawą dla nauki  świadomego oddechu, wzmacniania poczucia oparcia w…

By Instytut Psychoimmunologii

Na pewno mi się nie uda… Myślisz tak czasem? Jak często ulegasz tym silnym ludziom, chociaż wiesz, że robisz źle? Ile razy przez to, że nie czujesz się pewnie, ktoś defiluje po Twoich wartościach i miesza je z błotem? W domu, w pracy, w każdej sytuacji pewność siebie to paliwo, które dodaje…

By Instytut Psychoimmunologii

Tracisz czas i energię, bo robisz zbyt wiele rzeczy na raz? Czy uważasz, że wszystko jest ważne i musisz się tym zająć? Masz zbyt wiele obowiązków i w efekcie nie robisz nic? Zdarzają Ci się sytuacje, kiedy nie wiesz od czego zacząć? UWAGA: jeśli odpowiedź brzmi tak – prawdopodobnie Twoja uwaga…

By Tomasz Zalas

Jak mieć pewność siebie, gdy w pracy jest się bardzo źle traktowanym i nic nie można powiedzieć? Można mieć pewność siebie i co z tego? – takie pytanie otrzymaliśmy jakiś czas temu na Facebooku. Co o tym myślicie? Trudna decyzja Spróbuję odpowiedzieć na to pytanie, choć nie znam szczegółów przytoczonej…

By Instytut Psychoimmunologii

Kolorowanki od dawien dawna kojarzą się z kilkulatkami zawzięcie próbującymi nie “wyjechać” kredką poza linię. Wszyscy wiemy, jak ta czynność pozytywnie wpływa na dziecko. Uczy rozróżniania barw i zasad ich komponowania, ćwiczy staranność i zdolności manualne, rozwija kreatywność… Zalet kolorowania jest mnóstwo, ale czy tylko dla dzieci? Okazuje się, że…

By Tomasz Zalas

Wielu ludzi żyje niespełnionym życiem i doświadcza permanentnej frustracji. Zdają sobie sprawę, że mogliby dużo więcej, mają kompetencje i wiedzę…. ale brakuje im pewności siebie. Znasz to? Często frustracji towarzyszą następujące przekonania: Ten typ tak ma – zawsze byłem niepewny siebie, Introwertycy są z reguły niepewni siebie, Nie można mieć…

By Instytut Psychoimmunologii

Jak radzić sobie ze stresem? Dla Radia Tok FM komentuje Wojciech Eichelberger. Dowiedz się więcej w audycji radia Tok FM – posłuchaj.

By Instytut Psychoimmunologii

Co Ci podpowiada Twoje ciało? Bolące plecy i głowa, zgrzytanie zębami, trudności ze snem – brzmią znajomo? Jak często odczuwasz dolegliwości przyspieszającego tempa życia, ciągłych wyzwań i długotrwałej mobilizacji? Umiejętność słuchania i właściwej interpretacji wysyłanych przez ciało sygnałów oraz zdolność łapania oddechu pomogą Ci w pracy, w domu i w…

By Instytut Psychoimmunologii

Sukces. Wszyscy o nim marzą, jednak kiedy przychodzi nieraz pustoszy całe życie. Jak się przed tym uchronić? Czy Polacy radzą sobie z tym gorzej niż mieszkańcy innych krajów? Dla Polska The Times komentuje Wojciech Eichelberger. Raczej wiele wskazuje na to, że w Polsce ludzie, którzy osiągnęli duży sukces, częściej niż ludzie…

By Instytut Psychoimmunologii

Jak efektywnie zarządzać sobą i być szczęśliwym – w pracy, w rodzinie, żyć w zgodzie ze sobą. Na te pytania odpowiada Wojciech Eichelberger na łamach magazynu Horyzonty wydawanego przez Zachodnią Izbę Gospodarczą. Pracujący Polacy pracują tak ciężko, że umiejętność efektywnego wypoczywania jest dla nich sprawą zasadniczą. Kumulacja obciążeń i stresu osiąga…