IPSI / Komunikacja i emocje / Zarządzanie emocjami: jak nad sobą zapanować
Zarządzanie emocjami: jak nad sobą zapanować

Zarządzanie emocjami: jak nad sobą zapanować

Czujesz, że zaraz wybuchniesz?

Toniesz emocjach, w chaosie, przed którym nie możesz uciec? Masz żal – do otoczenia, partnera, rodziców, do siebie? Czy w ogóle potrafisz nazwać, co czujesz? Zwolnij. Prawdopodobnie wciśnięto Cię w gorset powściągliwości i poprawności, dlatego sam już nie wiesz, jak zarządzać krążącymi we krwi emocjami.

Przestań się ograniczać do słów zdenerwowanie, zmęczenie, dyskomfort. Nazwij rzeczy po imieniu. Naucz się radzić z emocjami – swoimi i innych. Masz wszystko, co do tego potrzebne. Jak to zrobić?

Zacznij zarządzać swoimi emocjami

Weź udział w warsztatach, które wskażą Ci skuteczne metody zarządzania emocjami i panowania nad sobą. Pomogą Ci szczególnie, jeśli:

  • Łatwo tracisz panowanie nad sobą.
  • Często czujesz, że zaraz wybuchniesz.
  • Chcesz nauczyć się prawidłowo rozpoznawać swoje emocje.
  • Ciekawi Cię, jak emocje mogą wpływać na stan zdrowia i relacje rodzinne, towarzyskie i zawodowe.
  • Jesteś zainteresowany emocjami innych osób, zwłaszcza osób bliskich.
  • Chcesz lepiej czytać ludzkie emocje z ich mowy, brzmienia głosu, twarzy, ciała, dotyku.
Wojciech Eichelberger

fot. Łukasz Król

Warsztaty Zarządzanie emocjami: jak nad sobą zapanować pozwalają zdobyć umiejętności, które zaprocentują zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Wierzę w to, że pomogą one uczestnikom skutecznie zapanować nad emocjami oraz podnieść jakość i satysfakcję życia. Zachęcam do zapoznania się w programem warsztatów.

Wojciech Eichelberger

Program

Warsztaty wykorzystują przede wszystkim techniki Mindfulness oraz koncepcję rozwoju integralnego.

Zarządzanie emocjami

Zarządzanie emocjami

  • W czasie warsztatu będziemy z uważnością obserwować swoje ciała, emocje i myśli, aby pobudzić samoświadomość.
  • Doświadczymy, jak emocje wpływają na stan ciała, umysłu i na oddech.
  • Poznamy nasze nawyki oddechowe w stanie silnych emocji i w stresie.
  • Popróbujemy różnych metod rozluźniania ciała i technik pogłębionej relaksacji.
  • Będziemy obserwować, badać i nazywać emocje oraz doskonalić się w ich wyrażaniu.
  • Zajmiemy się emocjami w relacjach międzyludzkich, wykonując ćwiczenia w parach i w grupie.
  • Będziemy badać, dociekać, rozmawiać, wyciągać wnioski.
  • Uczestnicy będą mogli przygotować własny plan rozwoju inteligencji emocjonalnej.
  • W czasie warsztatu wykorzystywać będziemy przykłady z życia uczestników, ćwiczenia Mindfulness, Okno Johari, zasady porozumienia bez przemocy, elementy treningu relaksacyjnego…

Prowadzący

Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.

Bronisław Świątkowski

Bronisław Świątkowski

Bronisław ŚwiątkowskiTrener, menedżer, ekspert w zakresie ergonomii produktu i ergonomii pracy, instruktor Qigong (techniki relaksacyjno-energetyczne). Praktykuje i naucza metod doskonalenia ciała, oddechu i umysłu. Wykorzystuje współczesne i tradycyjne systemy ćwiczeń służące osiągnięciu równowagi, zdrowia i odporności psychofizycznej oraz radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem i trudno kontrolowanymi emocjami. Pracownik naukowo-dydaktyczny Politechniki Warszawskiej, wykładowca w Akademii Sztuk Pięknych, absolwent Podyplomowego Studium Zarządzania Wiedzą w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie.

Wersja dla firm

Warsztaty Zarządzanie emocjami są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.

Jeśli chcesz, by Twój zespół prawidłowo rozpoznawał emocje oraz umiejętnie wykorzystywał techniki panowania nad nimi i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Twojej firmy.

Prześlij zapytanie poprzez formularz po prawej stronie, a skontaktuje się z Tobą nasz menedżer do spraw projektów zamkniętych.

Imię i nazwisko (wymagane)

Firma (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon (wymagane)

Pakiet Plus

Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.

IconsWybierz wersję Plus, a otrzymasz:

  • Udział w warsztatach Zarządzanie emocjami 
  • Swój egzemplarz vademecum warsztatów Zarządzanie emocjami 
  • Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
  • Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie

Zgłoś się już dziś

Data: 25.11.2017 r.
Godziny: 09:00-17:00
Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa
Informacje: warsztaty@ipsi.pl

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon (wymagane)

Wybierz wersję warsztatów (wymagane)

Wybierz cenę warsztatów (wymagane)
Cena standarodwaCena dla Klientów IPSI

Wersje warsztatów Zarządzanie emocjami: jak nad sobą zapanować Cena standardowa Cena dla klientów IPSI*
Wersja podstawowa (tylko udział w warsztatach) 590 zł brutto 390 zł brutto
Wersja z pakietem Plus 990 zł brutto 690 zł brutto
*Aby stać się klientem IPSI i skorzystać z ceny zniżkowej wystarczy chociaż raz wziąć udział w naszych warsztatach czy konsultacjach lub zamówić którąś z naszych książek.

Pomóż nam działać skuteczniej i powiedz, jak dowiedziałeś się o warsztatach?

Dodatkowe informacje: dane do faktury, telefon, dodatkowe kontakty

Akceptuję regulamin szkoleń i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych