Jeszcze chwila...

Na pewno mi się nie uda...

Myślisz tak czasem? Jak często ulegasz tym silnym ludziom, chociaż wiesz, że robisz źle?

Ile razy przez to, że nie czujesz się pewnie, ktoś defiluje po Twoich wartościach i miesza je z błotem?
W domu, w pracy, w każdej sytuacji pewność siebie to paliwo, które dodaje odwagi i pozwala swobodnie działać. Jednak kiedy go brakuje, kiedy w siebie wątpisz, oddajesz pole, tracisz kontrolę i pozwalasz, by zwyciężył strach. No właśnie, tylko przed czym?

Wojciech Eichelberger o warsztatach:

Warsztaty Pewność siebie to kompleksowa wiedza procentująca w życiu zawodowym i prywatnym. Mam nadzieję, że dzięki niej każdy z Uczestników będzie potrafił na codzień znaleźć oparcie w sobie i cieszyć się z energii, jaką przynosi stan pewności siebie. Zapraszam do zapoznania się z programem warsztatów oraz udziału w warsztatach.

Zbuduj fundament pewności siebie:

Weź udział w warsztatach Pewność siebie: budowanie wewnętrznej siły i już dziś przestań się bać, zacznij stawiać granice oraz wyznaczać śmiałe cele. Dzięki warsztatom:

  • Stworzysz fundament osobistej pewności siebie
  • Dowiesz się, jak Twoje przekonania i wartości mogą ją niszczyć
  • Poznasz swoje prawdziwe słabe i mocne strony
  • Nauczysz się technik dających Ci pewność siebie w ciągu minut a nawet sekund
  • Dowiesz się, jak działać pewnie w trudnych sytuacjach

To rozwiązanie Twoich problemów, szczególnie jeśli jesteś:

  • Menedżerem, dyrektorem, prezesem
  • Pracownikiem firmy, gdzie liczy się pewność siebie
  • Osobą, która na codzień działa pod presją i w stresie
  • Jeśli niezależnie od wieku i płci chcesz poczuć się pewnie
  • Kiedy interesujesz się rozwojem osobistym

PROGRAM:

Dzień I

Czym jest pewność siebie?
  • Optymalny poziom pewności siebie
  • Napięcie i relaks w pewności siebie
  • W jakich sytuacjach chcę być pewnym siebie? Po co?
  • Krzywa uczenia się a pewność siebie
  • Rodzaje motywacji a pewność siebie
Tworzenie fundamentu pewności siebie
  • Moje wartości (Jakie wartości dają mi siłę?)
  • Moje przekonania (Które przekonania mnie wzmacniają, a które osłabiają?)
  • Mój „krytyk wewnętrzny” (Jak sobie z nim radzić?)
  • Moje ciało (Jak je wykorzystać, aby być pewnym siebie?): hormony (testosteron i kortyzol), oddech, wiadomość ciała
  • Moje sukcesy (Czy je dostrzegam?)
  • Moje nawyki wzmacniające pewność siebie

Dzień II

  • Prawdziwa, osobista motywacja – odkrycie źródła siły i poczucia pewności siebie
  • Problem czy potrzeba? – przeramowanie sytuacji
  • W jakim obszarze chcę rozwinąć pewność siebie? – ustalanie indywidualnych celów
  • Moje obecne zasoby – wartości życiowe – czy wspierają mój cel?
  • Moje obecne zasoby – w jakich sytuacjach już teraz jestem pewny siebie?
  • Moje przekonania – jakich przekonań potrzebuję (stan obecny), jakie posiadam (zmiana)
  • Moi sprzymierzeńcy na drodze do pewności siebie
  • Jakie inne nawyki z czterech obszarów (fizyczny, emocjonalny, mentalny, duchowy) potrzebuję wprowadzić w swoim życiu?

Działanie na co dzień

  • „Wszystko jest trudne, dopóki nie stanie się łatwe” – jak wprowadzić zmiany w życiu – model stopniowego przekraczania strefy komfortu
  • Co dalej? Jak wypracować nawyki budujące pewność siebie?
Tomasz Zalas IPSI

PROWADZĄCY: Tomasz Zalas

Trener, psycholog, coach. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu oraz Collegium Civitas. Stypendysta Rochester Zen Center oraz Windhorse Zen Community w USA. Ukończył kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Specjalizuje się w profilaktyce antystresowej, treningach uważności oraz ich wpływem na skuteczne i etyczne przywództwo. Pracował jako specjalista w działach doradztwa i audytu, m.in. w PriceWaterhouseCoopers i w grupie MCI Managment. Uwielbia czytać, biegać i chodzić po górach.

Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.

Zapisz się na warsztaty:

Wersja standardowa zawiera:
Udział w warsztatach Pewność siebie
Egzemplarz materiałów dla uczestnika warsztatów
Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach

Wersja rozszerzona
Wybierz wersję rozszerzoną, a dodatkowo otrzymasz indywidualną konsultację z ekspertem, pogłębiającą treści warsztatu – 1 spotkanie.

Aby stać się klientem IPSI i skorzystać z ceny zniżkowej wystarczy chociaż raz wziąć udział w naszych warsztatach lub konsultacjach.

Ważne informacje:

Data: podamy wkrótce

Godziny: 09:30-17:00

Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa

Informacje: warsztaty@ipsi.pl

Cena dla Klientów IPSI:
wersja podstawowa 690 zł brutto
wersja rozszerzona 850 zł brutto

Cena dla nowych Klientów:
wersja podstawowa 890 zł brutto
wersja rozszerzona 1050 zł brutto