Warsztaty

Warsztaty Rejs są doskonałą oprawą dla nauki świadomego oddechu, wzmacniania poczucia oparcia w sobie i podejmowania optymalnych decyzji w trudnych warunkach. Rejs, sam w sobie stanowi dodatkowe wyzwanie. Celem warsztatów jest nabycie kompetencji warunkujących efektywne funkcjonowanie w sytuacjach poważnych wyzwań, dużego obciążenia i stresu.

Korzyści

Świadome oddychanie pozwala zachować spokój dystans i rozwagę w sytuacji gwałtownego stresu i napięcia wymagającej szybkiej reakcji, jest nieocenionym narzędziem radzenia sobie w sytuacji przeciążenia. Realizowanie pod presją,  trudnych i długotrwałych projektów w ogromnej mierze zależy również od umiejętności odnajdywania oparcia w sobie.

Na prawdziwe i trwałe poczucie pewności siebie składa się kilka ważnych elementów:

urealnienie

mocne stanie na własnych nogach

bycie w dobrym zmysłowym kontakcie z otoczeniem (bycie przy zdrowych zmysłach)

uświadomione ciało i oddech

samoakceptacja

W poszukiwaniu prawdziwego siebie

Nastawiony na odkrywanie i budowanie pełnej świadomości ciała, ruchu, energii i działania w zgodzie z okolicznościami. Podczas Rejsu poznasz:

• elementy metody Quest (kreatywne i skuteczne realizowanie odległych celów),
• elementy praktyki Qi-Gong (świadomość ciała, ruchu i energii),
• elementy sztuk walki, play-fight (budowanie spokoju w sytuacji wyzwania, asertywność),
• zasady medytacji zen (zarządzanie umysłem. mind-control),
• techniki radzenia sobie ze stresem,
• techniki psychologii i psychoterapii transpersonalnej,
• techniki transowe poszerzania świadomości,
• sposób w jaki odbierają cię inni w wymagających warunkach rejsu żeglarskiego,
• podstawy prowadzenia jachtów żaglowych.

Orientacyjny plan dnia

7:00 – 10:00 – zajęcia poranne i śniadanie na jachtach przygotowane przez załogi
10:00 – 15/16:00 – żegluga i lunch przygotowany przez załogi
15/16:00 – dojście do przystani
16:00 – 18:00 – zajęcia na terenie przystani
18:00 – kolacja w tawernie
19:00 – 20:30 – zajęcia wieczorne
20:30 – 23:00 – czas wolny
23:00 – zalecana cisza nocna.

Plan dnia może ulec zmianie w zależności od pogody i innych nieoczekiwanych sytuacji.

Wojciech Eichelberger

Psycholog, psychoterapeuta, coach, sternik jachtowy. W pomaganiu ludziom stosuje podejście integralne obejmujące ciało, energię, psychikę i duchowość.

Nasz jacht

W tym roku będziemy pływać na nowych (dosłownie świeżo wyprodukowanych) jachtach Antila 30. Te przestronne, nowoczesne, 10-osobowe jednostki zapewniają komfort i doznania żeglarskie 🙂

Nie są wymagane patenty ani szczególne umiejętności żeglarskie, wystarczy umieć pływać, nie bać się wody i żeglowania.

Należy zabrać ze sobą: śpiwory, sztormiaki, miękkie obuwie z jasną podeszwą (do chodzenia po pokładzie), buty do biegania, strój sportowy, ciepłe ubranie, okulary przeciwsłoneczne, rękawiczki (najlepiej bez palców), składaną karimatę, latarkę czołową, czapkę z daszkiem, środek przeciw komarom, mocny filtr przeciwsłoneczny, koszulę z długimi rękawami, turystyczną moskitierę.

CENA: 4295 zł

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 2000 zł na poniższe konto tytułem: “Rejs Mindfullness Imię Nazwisko uczestnika Zaliczka”

Dla osób rezerwujących przed 1.04 cena wynosi 4095 zł.

UWAGA: potwierdzeniem uczestnictwa jest uiszczenie pełnej wpłaty – o udziale w warsztatach decyduje kolejność wpłat.

Dane do wpłat:

Art Flow Anna Myśliwczyk
63 2490 0005 0000 4530 5441 9343
Tytułem: Rejs Mindfullness imię nazwisko uczestnika

Cena zawiera uczestnictwo w warsztatach, czarter jachtów, opłaty portowe, paliwo, wyżywienie, wynajęcia sal warsztatowych;

Cena nie obejmuje: dojazdu, pryszniców w portach, opłaty za parking.

Dla osób zainteresowanych podczas rejsu będzie możliwość skorzystania z kunsztu fotograf Anny Myśliwczyk i zrobienia niezapomnianych zdjęć plenerowych w tych niesamowitych okolicznościach. Warunki do ustalenia bezpośrednio z Anną Myśliwczyk.