Webinaria tematyczne na czas kryzysu
Instytut Psychoimmunologii IPSI przygotował nowe webinaria, które mają na celu dostarczenie uczestnikom (pracownikom firm i organizacji) podstawowej wiedzy i umiejętności radzenia sobie w zaistniałej sytuacji z trudnościami i problemami na poziomie psychologicznym (stres, lęk, emocje, relacje i komunikacja z innymi, organizacja siebie, własnej aktywności, pracy w domu, itp.).
TEMATY:
WEBINARIUM 1:
STRES, LĘK, STRACH – SPOSOBY RADZENIA SOBIE
Tematyka obejmuje zarówno w części teoretycznej, jak i praktycznej wiedzę na temat:
>skąd bierze się stres,
>kiedy i dlaczego pojawia się lęk, strach, jak to działa na nas
>dlaczego te procesy i emocje utrudniają nam normalne funkcjonowanie, zwłaszcza w takiej sytuacji, jak ta obecnie
>jak możemy sobie skutecznie z tym radzić, aby te procesy i emocje nie dezorganizowały naszego zachowania.
WEBINARIUM 2:
ORGANIZACJA SIEBIE I PRACY W DOMU – DOBRE I ZDROWE NAWYKI
Tematyka obejmuje konkretne zalecenie odnośnie organizacji siebie i swojej aktywności – w tym pracy – w trakcie przebywania w domu i ćwiczenie określonych nawyków ułatwiających nie tylko efektywne funkcjonowanie i realizowanie zadań ale też zachowania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej.
WEBINARIUM 3:
TRUDNE EMOCJE I STRES W RELACJACH Z INNYMI
Ten warsztat swoją tematyką obejmuje zarówno w części teoretycznej, jak i w praktycznej, dokładną wiedzę na temat skąd biorą się trudności w kontaktach, w relacjach, w komunikacji z innymi osobami, kiedy pojawia się stres, negatywne emocje, konflikty – zwłaszcza w sytuacjach trudnych, kryzysowych, takie jak obecna – a także jak radzić sobie z naszymi negatywnymi emocjami i stresem w relacjach w kontaktach z innymi, jak efektywnie komunikować się w stresie i pod presją emocji, jak zapobiegać i jak radzić sobie kiedy konflikty się pojawiają, jak zarządzać emocjami i stresem innych osób (naszych bliskich, współpracowników, klientów).
ZAWARTOŚĆ:
- Część teoretyczna (interaktywny wykład/prezentacja i omówienie zagadnień przez prowadzących).
- Część ćwiczeniowa – konkretne, proste i praktyczne ćwiczenia demonstrowane i wyjaśniane przez prowadzących, czas na ćwiczenia uczestników.
- Część interaktywna: pytania uczestników do prowadzących oraz dzielenie się przez uczestników z prowadzącymi oraz innymi uczestnikami swoimi przemyśleniami, refleksjami, doświadczeniem i wątpliwościami, czy też przypadkami (w zależności od kontraktu z daną grupą i wcześniej ustalonego poziomu pracy z daną grupa).
PROWADZĄCY:
Psycholodzy/psychoterapeuci posiadający bogate doświadczenie jako konsultanci, trenerzy, coachowie, przede wszystkim we współpracy z dużymi firmami i organizacjami (pracownicy, managerowie, kadra zarządzająca).
CENA I FORMAT:
Forma: Webinarium
Czas trwania warsztatu: ok. 2 godziny
Koszt warsztatu: do uzgodnienia
Prowadzący: Krzysztof Kaluta, Tomasz Zalas