IPSI / Warsztaty otwarte / Odstresowanie: naucz swoje ciało łapać oddech
Odstresowanie: naucz swoje ciało łapać oddech

Odstresowanie: naucz swoje ciało łapać oddech

exhausted-1431662-640Co Ci podpowiada Twoje ciało?

Bolące plecy i głowa, zgrzytanie zębami, trudności ze snem – brzmią znajomo? Jak często odczuwasz dolegliwości przyspieszającego tempa życia, ciągłych wyzwań i długotrwałej mobilizacji?

Umiejętność słuchania i właściwej interpretacji wysyłanych przez ciało sygnałów oraz zdolność łapania oddechu pomogą Ci w pracy, w domu i w każdej – nie tylko stresującej – sytuacji. A Ty, czy potrafisz się skutecznie odstresować?

Pozwól sobie na odstresowanie

Weź udział w warsztatach Odstresowanie i już dziś poznaj mechanizmy odpowiedzi na przeciążenia. Dzięki warsztatom:

  • Nauczysz się rozpoznawać odpowiedź swojego organizmu na stres
  • Zdobędziesz praktyczne umiejętności redukowania napięcia w ciele
  • Poprawisz jakość snu
  • Zyskasz większą kontrolę nad emocjami
  • Spowolnisz swoje tempo starzenia się
  • Zapobiegniesz chorobom stresopochodnym
Zgłoś udział

young-fitness-girl-running-up-the-stairs-picjumbo-com-001To rozwiązanie Twoich problemów

Warsztaty pomogą Ci szczególnie, jeśli jesteś:

  • Menedżerem, dyrektorem, prezesem
  • Pracownikiem firmy, który często działa w stresie
  • Jeśli chcesz pogłębić relację z własnym organizmem i lepiej interpretować wysyłane przez niego sygnały
  • Osobą, która nie potrafi skutecznie obniżyć poziomu stresu, jaki odczuwa na co dzień
Wojciech Eichelberger

fot. Łukasz Król

Warsztaty Odstresowanie to kompleksowa wiedza procentująca w życiu zawodowym i prywatnym. Mam nadzieję, że dzięki niej polscy menedżerowie będą coraz lepszymi liderami – nie tylko w pracy. Zapraszam do zapoznania się z programem oraz udziału w najbliższych warsztatach.

Wojciech Eichelberger

Program

Odstresowanie to wyjątkowe warsztaty pracy z ciałem, oparte na elementach Body Awareness, Metody Franklina, Metody Feldenkraisa, podczas których nauczysz się, jak słuchać tego, co mówi Twoje ciało oraz by móc wziąć głęboki oddech, gdy tego potrzebujesz.

Odstresowanie

Odstresowanie

Czym jest Odstresowanie

  • Uwolnieniem ciała i umysłu od nadmiernego napięcia
  • Złapaniem stanu „luzu”
  • Poprawą jakości snu
  • Odblokowaniem kreatywności
  • Otwarciem się na radości życia

Tworzenie warunków odstresowania

  • Znajomość fizjologii reakcji stresowej
  • Budowanie świadomości własnego ciała
  • Rozpoznawanie obszarów streso-reaktywnych we własnym organizmie
  • Self service – co sam  dla siebie mogę zrobić by poczuć się lepiej
  • Rozluźnianie ciała – doświadczenie wpływu: ćwiczeń, muzyki i uważności na ciało i umysł

Działanie na co dzień

  • Opracowanie zestawu ćwiczeń do praktyki codziennej
  • Opracowanie działań interwencyjnych dla indywidualnych potrzeb każdego uczestnika

Prowadzący

Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.

Agata Głowacka

Agata Głowacka

Agata GłowackaFizjoterapeutka – abstolwentka AWF w Krakowie. Członek-założyciel Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. Ukończyła kurs instruktorski terapii tańcem American Dance Therapy Association oraz roczne szkolenie prowadzone przez dr D. Kapperta, założyciela Instytutu Dynamiki Tańca i Ruchu w Essen. Ma za sobą także kurs Metody Feldenkraisa, warsztaty Body Awareness, Rio Abierto, Continuum Movement oraz Terapii Tańcem w konwencji terapii Gestalt. Od ponad 15 lat wykorzystuje ruch i formy ekspresji jako narzędzia służące integrowaniu ciała i psychiki. Pracuje również z kobietami w ciąży nad redukcją stresu okołoporodowego.

Opinie Uczestników

  • To był dzień bardzo dobrze spędzony, tylko dla mnie, odpoczynek z wiedzą.
  • Fajna atmosfera, „ciepła prowadząca”, ciekawe informacje – nowa wiedza nt snu, stresu.

Wersja dla firm

Warsztaty Odstresowanie są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.

Jeśli chcesz, by Twój zespół poznał techniki odstresowania i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Ciebie i Twojej firmy.

Prześlij zapytanie poprzez formularz po prawej stronie, a skontaktuje się z Tobą nasz menedżer do spraw projektów zamkniętych.

Imię i nazwisko (wymagane)

Firma (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon (wymagane)

Pakiet Plus

Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.

IconsWybierz wersję Plus, a otrzymasz:

  • Udział w warsztatach Odstresowanie
  • Swój egzemplarz vademecum warsztatów Odstresowanie
  • Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
  • Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie

Zgłoś się już dziś

Data: 01.04.2017 r.
Godziny: 10:00-18:00
Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa
Informacje: warsztaty@ipsi.pl

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon (wymagane)

Wybierz wersję warsztatów (wymagane)

Wybierz cenę warsztatów (wymagane)
Cena standarodwaCena dla Klientów IPSI

Wersje warsztatów Odstresowanie Cena standardowa Cena dla klientów IPSI*
Wersja podstawowa (tylko udział w warsztatach) 590 zł brutto 390 zł brutto
Wersja z pakietem Plus 990 zł brutto 690 zł brutto
*Aby stać się klientem IPSI i skorzystać z ceny zniżkowej wystarczy chociaż raz wziąć udział w naszych warsztatach czy konsultacjach lub zamówić którąś z naszych książek.

Pomóż nam działać skuteczniej i powiedz, jak dowiedziałeś się o warsztatach?

Dodatkowe informacje: dane do faktury, telefon, dodatkowe kontakty

Akceptuję regulamin szkoleń i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych