Jeszcze chwila...

Odstresowanie: naucz swoje ciało łapać oddech

exhausted-1431662-640Co Ci podpowiada Twoje ciało?

Bolące plecy i głowa, zgrzytanie zębami, trudności ze snem – brzmią znajomo? Jak często odczuwasz dolegliwości przyspieszającego tempa życia, ciągłych wyzwań i długotrwałej mobilizacji?

Umiejętność słuchania i właściwej interpretacji wysyłanych przez ciało sygnałów oraz zdolność łapania oddechu pomogą Ci w pracy, w domu i w każdej – nie tylko stresującej – sytuacji. A Ty, czy potrafisz się skutecznie odstresować?

[divider]

Pozwól sobie na odstresowanie

Weź udział w warsztatach Odstresowanie i już dziś poznaj mechanizmy odpowiedzi na przeciążenia. Dzięki warsztatom:

[checklist]

  • Nauczysz się rozpoznawać odpowiedź swojego organizmu na stres
  • Zdobędziesz praktyczne umiejętności redukowania napięcia w ciele
  • Poprawisz jakość snu
  • Zyskasz większą kontrolę nad emocjami
  • Spowolnisz swoje tempo starzenia się
  • Zapobiegniesz chorobom stresopochodnym

[/checklist]

[button color=”green” size=”medium” link=”https://ipsi.pl/odstresowanie/#kontakt” ]Zgłoś udział[/button]

[divider]

young-fitness-girl-running-up-the-stairs-picjumbo-com-001To rozwiązanie Twoich problemów

Warsztaty pomogą Ci szczególnie, jeśli jesteś:

[starlist]

  • Menedżerem, dyrektorem, prezesem
  • Pracownikiem firmy, który często działa w stresie
  • Jeśli chcesz pogłębić relację z własnym organizmem i lepiej interpretować wysyłane przez niego sygnały
  • Osobą, która nie potrafi skutecznie obniżyć poziomu stresu, jaki odczuwa na co dzień

[/starlist]

[divider]

Wojciech Eichelberger

fot. Łukasz Król

[dropcap]W[/dropcap]arsztaty Odstresowanie to kompleksowa wiedza procentująca w życiu zawodowym i prywatnym. Mam nadzieję, że dzięki niej polscy menedżerowie będą coraz lepszymi liderami – nie tylko w pracy. Zapraszam do zapoznania się z programem oraz [highlight]udziału w najbliższych warsztatach.[/highlight]

Wojciech Eichelberger

[divider]

Program

Odstresowanie to wyjątkowe warsztaty pracy z ciałem, oparte na elementach Body Awareness, Metody Franklina, Metody Feldenkraisa, podczas których nauczysz się, jak słuchać tego, co mówi Twoje ciało oraz by móc wziąć głęboki oddech, gdy tego potrzebujesz.

[toggle title=”Odstresowanie” state=”close” ]

Czym jest Odstresowanie

  • Uwolnieniem ciała i umysłu od nadmiernego napięcia
  • Złapaniem stanu „luzu”
  • Poprawą jakości snu
  • Odblokowaniem kreatywności
  • Otwarciem się na radości życia

Tworzenie warunków odstresowania

  • Znajomość fizjologii reakcji stresowej
  • Budowanie świadomości własnego ciała
  • Rozpoznawanie obszarów streso-reaktywnych we własnym organizmie
  • Self service – co sam  dla siebie mogę zrobić by poczuć się lepiej
  • Rozluźnianie ciała – doświadczenie wpływu: ćwiczeń, muzyki i uważności na ciało i umysł

Działanie na co dzień

  • Opracowanie zestawu ćwiczeń do praktyki codziennej
  • Opracowanie działań interwencyjnych dla indywidualnych potrzeb każdego uczestnika

[/toggle]

[divider]

Prowadzący

Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.

[toggle title=”Agata Głowacka” state=”close” ]Agata GłowackaFizjoterapeutka – abstolwentka AWF w Krakowie. Członek-założyciel Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. Ukończyła kurs instruktorski terapii tańcem American Dance Therapy Association oraz roczne szkolenie prowadzone przez dr D. Kapperta, założyciela Instytutu Dynamiki Tańca i Ruchu w Essen. Ma za sobą także kurs Metody Feldenkraisa, warsztaty Body Awareness, Rio Abierto, Continuum Movement oraz Terapii Tańcem w konwencji terapii Gestalt. Od ponad 15 lat wykorzystuje ruch i formy ekspresji jako narzędzia służące integrowaniu ciała i psychiki. Pracuje również z kobietami w ciąży nad redukcją stresu okołoporodowego.[/toggle]

[divider]

Opinie Uczestników

[starlist]

  • To był dzień bardzo dobrze spędzony, tylko dla mnie, odpoczynek z wiedzą.
  • Fajna atmosfera, „ciepła prowadząca”, ciekawe informacje – nowa wiedza nt snu, stresu.

[/starlist]

[divider]

Wersja dla firm

[one_half]Warsztaty Odstresowanie są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.

Jeśli chcesz, by Twój zespół poznał techniki odstresowania i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Ciebie i Twojej firmy.

Prześlij zapytanie poprzez formularz po prawej stronie, a skontaktuje się z Tobą nasz menedżer do spraw projektów zamkniętych.[/one_half]
[one_half_last][contact-form-7 404 "Not Found"][/one_half_last]

[divider]

Pakiet Plus

Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.

IconsWybierz wersję Plus, a otrzymasz:

[checklist]

  • Udział w warsztatach Odstresowanie
  • Swój egzemplarz vademecum warsztatów Odstresowanie
  • Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
  • Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie

[/checklist][divider]

Zgłoś się już dziś

Data: Data warsztatu będzie wkrótce znana.
Godziny: 10:00-18:00
Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa
Informacje: warsztaty@ipsi.pl

[contact-form-7 404 "Not Found"]