Co Ci podpowiada Twoje ciało?
Bolące plecy i głowa, zgrzytanie zębami, trudności ze snem – brzmią znajomo? Jak często odczuwasz dolegliwości przyspieszającego tempa życia, ciągłych wyzwań i długotrwałej mobilizacji?
Umiejętność słuchania i właściwej interpretacji wysyłanych przez ciało sygnałów oraz zdolność łapania oddechu pomogą Ci w pracy, w domu i w każdej – nie tylko stresującej – sytuacji. A Ty, czy potrafisz się skutecznie odstresować?
[divider]
Pozwól sobie na odstresowanie
Weź udział w warsztatach Odstresowanie i już dziś poznaj mechanizmy odpowiedzi na przeciążenia. Dzięki warsztatom:
[checklist]
- Nauczysz się rozpoznawać odpowiedź swojego organizmu na stres
- Zdobędziesz praktyczne umiejętności redukowania napięcia w ciele
- Poprawisz jakość snu
- Zyskasz większą kontrolę nad emocjami
- Spowolnisz swoje tempo starzenia się
- Zapobiegniesz chorobom stresopochodnym
[/checklist]
[button color=”green” size=”medium” link=”https://ipsi.pl/odstresowanie/#kontakt” ]Zgłoś udział[/button]
[divider]
To rozwiązanie Twoich problemów
Warsztaty pomogą Ci szczególnie, jeśli jesteś:
[starlist]
- Menedżerem, dyrektorem, prezesem
- Pracownikiem firmy, który często działa w stresie
- Jeśli chcesz pogłębić relację z własnym organizmem i lepiej interpretować wysyłane przez niego sygnały
- Osobą, która nie potrafi skutecznie obniżyć poziomu stresu, jaki odczuwa na co dzień
[/starlist]
[divider]
fot. Łukasz Król
[dropcap]W[/dropcap]arsztaty Odstresowanie to kompleksowa wiedza procentująca w życiu zawodowym i prywatnym. Mam nadzieję, że dzięki niej polscy menedżerowie będą coraz lepszymi liderami – nie tylko w pracy. Zapraszam do zapoznania się z programem oraz [highlight]udziału w najbliższych warsztatach.[/highlight]
Wojciech Eichelberger
[divider]
Program
Odstresowanie to wyjątkowe warsztaty pracy z ciałem, oparte na elementach Body Awareness, Metody Franklina, Metody Feldenkraisa, podczas których nauczysz się, jak słuchać tego, co mówi Twoje ciało oraz by móc wziąć głęboki oddech, gdy tego potrzebujesz.
[toggle title=”Odstresowanie” state=”close” ]
Czym jest Odstresowanie
- Uwolnieniem ciała i umysłu od nadmiernego napięcia
- Złapaniem stanu „luzu”
- Poprawą jakości snu
- Odblokowaniem kreatywności
- Otwarciem się na radości życia
Tworzenie warunków odstresowania
- Znajomość fizjologii reakcji stresowej
- Budowanie świadomości własnego ciała
- Rozpoznawanie obszarów streso-reaktywnych we własnym organizmie
- Self service – co sam dla siebie mogę zrobić by poczuć się lepiej
- Rozluźnianie ciała – doświadczenie wpływu: ćwiczeń, muzyki i uważności na ciało i umysł
Działanie na co dzień
- Opracowanie zestawu ćwiczeń do praktyki codziennej
- Opracowanie działań interwencyjnych dla indywidualnych potrzeb każdego uczestnika
[/toggle]
[divider]
Prowadzący
Aby zapewnić najwyższą możliwą jakość merytoryki szkoleń realizowanych przez Instytutu Psychoimmunologii, nad wszystkimi czuwa osobiście Wojciech Eichelberger.
[toggle title=”Agata Głowacka” state=”close” ]
Fizjoterapeutka – abstolwentka AWF w Krakowie. Członek-założyciel Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. Ukończyła kurs instruktorski terapii tańcem American Dance Therapy Association oraz roczne szkolenie prowadzone przez dr D. Kapperta, założyciela Instytutu Dynamiki Tańca i Ruchu w Essen. Ma za sobą także kurs Metody Feldenkraisa, warsztaty Body Awareness, Rio Abierto, Continuum Movement oraz Terapii Tańcem w konwencji terapii Gestalt. Od ponad 15 lat wykorzystuje ruch i formy ekspresji jako narzędzia służące integrowaniu ciała i psychiki. Pracuje również z kobietami w ciąży nad redukcją stresu okołoporodowego.[/toggle]
[divider]
Opinie Uczestników
[starlist]
- To był dzień bardzo dobrze spędzony, tylko dla mnie, odpoczynek z wiedzą.
- Fajna atmosfera, „ciepła prowadząca”, ciekawe informacje – nowa wiedza nt snu, stresu.
[/starlist]
[divider]
Wersja dla firm
[one_half]Warsztaty Odstresowanie są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.
Jeśli chcesz, by Twój zespół poznał techniki odstresowania i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Ciebie i Twojej firmy.
Prześlij zapytanie poprzez formularz po prawej stronie, a skontaktuje się z Tobą nasz menedżer do spraw projektów zamkniętych.[/one_half]
[one_half_last][contact-form-7 404 "Not Found"][/one_half_last]
[divider]
Pakiet Plus
Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.
Wybierz wersję Plus, a otrzymasz:
[checklist]
- Udział w warsztatach Odstresowanie
- Swój egzemplarz vademecum warsztatów Odstresowanie
- Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
- Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie
Zgłoś się już dziś
Data: Data warsztatu będzie wkrótce znana.
Godziny: 10:00-18:00
Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa
Informacje: warsztaty@ipsi.pl