Zjednocz się z doświadczeniem jachtowej włóczęgi! Żeglowanie to umiejętne zarządzanie energią żywiołów wody i powietrza a także radzenie sobie w sytuacjach wymagających, stresowych często w warunkach presji. Wprowadź te lekcje w życie na co dzień. [box type=”shadow” ] [dropcap]W[/dropcap]arsztaty Rejs są doskonałą oprawą dla nauki świadomego oddechu, wzmacniania poczucia oparcia w…
Continue Reading Share-
Rejs: mind-full of Mazury -
Wakacje 8xO: odpocznij i opanuj stres Wyjątkowy wyjazd w wyjątkowe miejsce wraz z Wojciechem Eichelbergerem i Agatą Głowacką Zapraszamy na wyjątkowe, tygodniowe warsztaty. Ich program oparty jest na metodzie radzenia sobie ze stresem – 8xO, opracowanej przez Wojciecha Eichelbergera. To wyjątkowe połączenie warsztatów rozwojowych i odpoczynku. [box type=”shadow” ] [dropcap]M[/dropcap]etoda 8xO opiera się na założeniu, że gwarancją sukcesu…
Continue Reading Share -
Mindfulness Based Living Course Czujesz, że możesz żyć pełniej, w zgodzie ze sobą? Jak powiedzieć życiu „TAK”, kiedy wciąż jesteśmy nękani lękiem, niepewnością, nieprzebranym morzem obowiązków, poczuciem winy, niemożliwością połączenia licznych ról życiowych? Czy to okoliczności sprawiają, że nie potrafisz żyć pełnią życia, czy Twój umysł wpadł w pułapkę? Może już czas spojrzeć prawdzie…
Continue Reading Share -
8xO: jak zarządzać sobą i pokonać stres Problem: duży stres, mało energii Czy zmotywowanie się do najprostszych czynności przychodzi Ci z trudem? Stres dyktuje Twój rytm? Czujesz, że praca nie daje Ci satysfakcji? A może masz już po prostu dość? Prawdopodobnie źle zarządzasz swoją energią. Uważaj: to może Cię wykończyć! Na początku nabierzesz złych nawyków, później stracisz chęć na twórcze…
Continue Reading Share -
Pewność siebie: budowanie wewnętrznej siły Na pewno mi się nie uda… Myślisz tak czasem? Jak często ulegasz tym silnym ludziom, chociaż wiesz, że robisz źle? Ile razy przez to, że nie czujesz się pewnie, ktoś defiluje po Twoich wartościach i miesza je z błotem? W domu, w pracy, w każdej sytuacji pewność siebie to paliwo, które dodaje…
Continue Reading Share -
Uważność: zarządzanie uwagą i zaangażowaniem Tracisz czas i energię, bo robisz zbyt wiele rzeczy na raz? Czy uważasz, że wszystko jest ważne i musisz się tym zająć? Masz zbyt wiele obowiązków i w efekcie nie robisz nic? Zdarzają Ci się sytuacje, kiedy nie wiesz od czego zacząć? UWAGA: jeśli odpowiedź brzmi tak – prawdopodobnie Twoja uwaga…
Continue Reading Share -
Od szacunku do pewności siebie Jak mieć pewność siebie, gdy w pracy jest się bardzo źle traktowanym i nic nie można powiedzieć? Można mieć pewność siebie i co z tego? – takie pytanie otrzymaliśmy jakiś czas temu na Facebooku. Co o tym myślicie? Trudna decyzja Spróbuję odpowiedzieć na to pytanie, choć nie znam szczegółów przytoczonej…
Continue Reading Share -
Moda na kolorowanie… wśród dorosłych! Kolorowanki od dawien dawna kojarzą się z kilkulatkami zawzięcie próbującymi nie “wyjechać” kredką poza linię. Wszyscy wiemy, jak ta czynność pozytywnie wpływa na dziecko. Uczy rozróżniania barw i zasad ich komponowania, ćwiczy staranność i zdolności manualne, rozwija kreatywność… Zalet kolorowania jest mnóstwo, ale czy tylko dla dzieci? Okazuje się, że…
Continue Reading Share -
Model AAA, czyli budowanie pewności siebie w praktyce Wielu ludzi żyje niespełnionym życiem i doświadcza permanentnej frustracji. Zdają sobie sprawę, że mogliby dużo więcej, mają kompetencje i wiedzę…. ale brakuje im pewności siebie. Znasz to? Często frustracji towarzyszą następujące przekonania: Ten typ tak ma – zawsze byłem niepewny siebie, Introwertycy są z reguły niepewni siebie, Nie można mieć…
Continue Reading Share -
Odstresowanie: naucz swoje ciało łapać oddech Co Ci podpowiada Twoje ciało? Bolące plecy i głowa, zgrzytanie zębami, trudności ze snem – brzmią znajomo? Jak często odczuwasz dolegliwości przyspieszającego tempa życia, ciągłych wyzwań i długotrwałej mobilizacji? Umiejętność słuchania i właściwej interpretacji wysyłanych przez ciało sygnałów oraz zdolność łapania oddechu pomogą Ci w pracy, w domu i w…
Continue Reading Share