Dzięki warsztatom:

[checklist]

• Nauczysz się monitorowania poziomu własnych zasobów energetycznych i uzyskiwania do nich pełnego dostępu.
• Zyskujesz umiejętność rozpoznawania wczesnych symptomów przeciążenia.
• Potrafisz optymalnie wykorzystywać źródła zasilania energetycznego.
• Lepiej oszczędzasz i koncentrujesz swoją energię.
• Skutecznie działasz w sytuacjach kryzysowych.
• Nie dopuszczasz do wypalenia stresem.
• Szybciej i skutecznej się regenerujesz.

[/checklist]

Celem warsztatów jest nabycie podstawowych kompetencji warunkujących efektywne funkcjonowanie w sytuacjach poważnych wyzwań, dużego obciążenia i stresu. Wszystko to dzieje się na Twoich oczach, przy Twoim udziale, ponieważ szkolenie realizowane jest poprzez bezpośrednie doświadczenie (30% wykładu 70% osobistych doświadczeń).

[button color=”green” size=”medium” link=”https://ipsi.pl/8xo/#kontakt” ]Zgłoś udział[/button]

[divider]

Twój przepis na zwycięstwo

… nie tylko nad stresem. Warsztaty pomogą Ci, jeśli jesteś:

[starlist]

• Menedżerem, dyrektorem, prezesem
• Pracownikiem firmy, który chciałby osiągać najlepsze wyniki bez konieczności poświęcenia własnego zdrowia
• Pracownikiem funkcjonującym w sytuacjach poważnych wyzwań i dużego obciążenia
• Osobą, która na co dzień działa pod presją i w stresie
• Osobą zainteresowaną rozwojem osobistym
• Ambitny i pragniesz osiągać długofalowe wartościowe cele zawodowe i prywatne

[/starlist]

[divider]

fot. Łukasz Król

[dropcap]W[/dropcap]arsztaty 8xO to kompleksowa wiedza procentująca w życiu zawodowym i prywatnym. Mam nadzieję, że dzięki niej polscy menedżerowie będą coraz lepszymi liderami – nie tylko w pracy. Zapraszam do zapoznania się z programem warsztatów oraz [highlight]udziału w warsztatach.[/highlight]

Wojciech Eichelberger

[divider]

Program

W trakcie szkolenia realizowany jest program nabywania 8 kompetencji w zarządzaniu własną energią, według stworzonego i rozwijanego w Instytucie Psychoimmunologii systemu 8xO.
[toggle title=”Program 8xO” state=”close” ]

[dropcap]O[/dropcap]ddech przeponowy, który pod obciążeniem i w stresie pomaga sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu na energię oraz powstrzymuje przedwczesne reakcje stresowe typu walka – ucieczka.

[dropcap]O[/dropcap]becność, czyli umiejętność urealniania się, optymalnej koncentracji na zadaniu, kontrolowania negatywnych myśli i fantazji oraz efektywnego oszczędzania energii.

[dropcap]O[/dropcap]parcie w sobie to umiejętność rozpoznawania sygnałów przeciążenia, bieżące monitorowanie poziomu energii życiowej, uświadamianie oddechu, budowanie poczucia ugruntowania i równowagi psychofizycznej.

[dropcap]O[/dropcap]dreagowanie umożliwia odróżnianie stanu emocjonalnej implozji od rzeczywistego zmęczenia oraz skutecznego i nie obciążającego innych odreagowywania stresu przed wejściem w fazę regeneracji.

[dropcap]O[/dropcap]dpoczywanie, czyli umiejętność szybkiego przełączania organizmu w tryb regeneracja – asymilacja, szybkiej i skutecznej regeneracji w warunkach obciążenia i stresu oraz zasypiania.

[dropcap]O[/dropcap]odmawianie i odpuszczanie to nie dopuszczanie do sytuacji przeciążenia zadaniami delegowanymi przez innych, nie brania na siebie zbyt wielkich obciążeń i odpuszczania zadań dodatkowych, nie związanych z priorytetami.

[dropcap]O[/dropcap]odżywianie – optymalne wykorzystywanie generatora pokarmowego oraz energii pokarmowej w celu poprawienia ogólnego bilansu energii życiowej dzięki codziennej diecie.

[dropcap]O[/dropcap]piekowanie się sobą to umiejętność rozróżniania tego co nam służy od tego co nam szkodzi, rozpoznawania i unikania sytuacji nawykowego nadużywania siebie, a także nawykowej bezradności i nadmiernego asekruanctwa.[/toggle]

[divider]

Prowadzący

Wszystkie warsztaty 8xO prowadzą doświadczeni trenerzy Instytutu Psychoimmunologii, nad którymi czuwa Wojciech Eichelberger. Najbliższe poprowadzi:

[toggle title=”Agata Głowacka” state=”close” ]Fizjoterapeutka – abstolwentka AWF w Krakowie. Członek-założyciel Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. Ukończyła kurs instruktorski terapii tańcem American Dance Therapy Association oraz roczne szkolenie prowadzone przez dr D. Kapperta, założyciela Instytutu Dynamiki Tańca i Ruchu w Essen. Ma za sobą także kurs Metody Feldenkraisa, warsztaty Body Awareness, Rio Abierto, Continuum Movement oraz Terapii Tańcem w konwencji terapii Gestalt. Od ponad 15 lat wykorzystuje ruch i formy ekspresji jako narzędzia służące integrowaniu ciała i psychiki. Pracuje również z kobietami w ciąży nad redukcją stresu okołoporodowego.[/toggle]

[toggle title=”Bronisław Świątkowski” state=”close” ]Trener, menedżer, ekspert w zakresie ergonomii produktu i ergonomii pracy, instruktor Qigong (techniki relaksacyjno-energetyczne). Praktykuje i naucza metod doskonalenia ciała, oddechu i umysłu. Wykorzystuje współczesne i tradycyjne systemy ćwiczeń służące osiągnięciu równowagi, zdrowia i odporności psychofizycznej oraz radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem i trudno kontrolowanymi emocjami. Pracownik naukowo-dydaktyczny Politechniki Warszawskiej, wykładowca w Akademii Sztuk Pięknych, absolwent Podyplomowego Studium Zarządzania Wiedzą w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie.[/toggle]

[divider]

Opinie Uczestników

[starlist]

• Rzadko spotykany wysoki stosunek jakości warsztatów do ceny warsztatów.
• Możliwość zadawania pytań i rzetelnych odpowiedzi, praktyczne wskazówki.
• Bardzo ciekawe aktywności związane z ciałem, duża wiedza i doświadczenie prowadzących,  powoływanie się na badania, książki, wiedzę.
• Bardzo dobra atmosfera, nie-komercyjność.
• Bardzo sprzyjająca atmosfera pracy.
• Kompetentni prowadzący przekazujący wiedzę w przystępny sposób.
• Wspaniali prowadzący, bardzo przydatna i wiele uświadamiająca wiedza służąca poprawie funkcjonowania.
• Fachowa wiedza prowadzących, praktyczne ćwiczenia
• Duża dawka wartościowych informacji.
• Świetne osoby prowadzące.
• Świetne podejście instruktorów, ich optymizm i wiedza.
• Bardzo dobry kontakt trenera z uczestnikami; praktyczne ćwiczenia oddechowe i ruchowe.
• Bardzo ciekawe doświadczenie otwierające nowe możliwości, zajęcia zwracają uwagę na oczywiste aspekty, które pozostają przez nas niedocenione i niewykorzystane.
• Szkolenie bardzo pomogło mi uświadomić mój potencjał oraz dostarczyło wskazówek i narzędzi do rozwoju w zakresie uważności, opiekowanie się sobą, odreagowanie i odpoczynek, wiele praktycznych ćwiczeń, do zastosowania w warunkach domowych.
• Bardzo bezpieczna atmosfera, kompetentna prowadząca, imponująca wiedzą i przykuwający uwagę sposób komunikacji.

[/starlist]
[divider]

Wersja online

Decydując się na Pakiet Plus, otrzymasz dostęp do Warsztatów 8xO w wersji onlie, prowadzonych przez Wojciecha Eichelbergera. Na platformie udostępniane są materiały warsztatowe i praktyczne ćwiczenia. Zdobędziesz również możliwość powrócenia w dowolnym momencie do uporządkowanej wiedzy przekazywanej podczas warsztatów. To wyjątkowo dobry sposób, aby pogłębić wiedzę zdobytą na warsztatach oraz regularnie ćwiczyć nowe umiejętności.

[divider]

Wersja dla firm

[one_half]Warsztaty 8xO są dostępne również w wersji in-company – dla firm, które inwestują w podnoszenie kompetencji osobistych pracowników.

Jeśli chcesz, by Twój zespół poznał techniki zarządzania energią własną i dzięki temu osiągał ponadprzeciętne wyniki, skontaktuj się z nami już dziś. Przygotujemy rozwiązanie specjalnie dla Ciebie i Twojej firmy.

Prześlij zapytanie poprzez formularz po prawej stronie, a skontaktuje się z Tobą nasz menedżer do spraw projektów zamkniętych.

[/one_half]
[one_half_last][contact-form-7 404 "Not Found"][/one_half_last]

[divider]

Pakiet Plus

Wersja podstawowa obejmuje tylko uczestnictwo w warsztatach.

Wybierz wersję Plus, a otrzymasz:

[checklist]

• Udział w Warsztatach 8xO
• Swój egzemplarz vademecum Warsztatów 8xO
• Certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
• Możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertem – 1 spotkanie
• Dostęp do programu 8xO w wersji online przez 12 tygodni po zakończeniu szkolenia

[/checklist]
[divider]

Zgłoś się już dziś

Data: 26-27.01.2019r.
Godziny: 9.00 – 17.00

Miejsce: Siedziba IPSI, Sułkowskiego 9, Warszawa

Informacje: warsztaty@ipsi.pl