Jeszcze chwila...

  • Baby Polskie – Festiwal sztuki dobrego życia

    By Instytut Psychoimmunologii

    15 września 2018 r. o godzinie 10:00 rozpocznie się Festiwal sztuki dobrego życia “Baby Polskie”, podczas którego Wojciech Eichelberger poprowadzi wykład o tym, jak pozwolić umysłowi na pełne doświadczanie każdego momentu. Baby polskie to wydarzenie, które ma zachęcać do szczęśliwego życia. Do tego, że warto o siebie zawalczyć, szukać własnych pasji…

    Continue Reading Share
  • Uważność: zarządzanie uwagą i zaangażowaniem

    By Instytut Psychoimmunologii

    Tracisz czas i energię, bo robisz zbyt wiele rzeczy na raz? Czy uważasz, że wszystko jest ważne i musisz się tym zająć? Masz zbyt wiele obowiązków i w efekcie nie robisz nic? Zdarzają Ci się sytuacje, kiedy nie wiesz od czego zacząć? UWAGA: jeśli odpowiedź brzmi tak – prawdopodobnie Twoja uwaga…

    Continue Reading Share
  • Mindfulness – praktyczne wskazówki

    By Instytut Psychoimmunologii

    Jak być tu i teraz? Co zrobić, by skupić się na chwili i czerpać z niej najwyższą wartość? Dla Newsweek Polska komentuje Tomasz Zalas. Obejrzyj wideo Newsweek Polska z udziałem Tomasza Zalasa – oglądaj. Dowiedz się więcej w audycji Radia Wnet – posłuchaj.

    Continue Reading Share
  • Obecność: jak skupić uwagę i efektywnie działać

    By Instytut Psychoimmunologii

    Na co dzień zazwyczaj nasza uwaga jest rozproszona – jesteśmy poddani działaniu licznych bodźców, nasz umysł zaprzątają tysiące spraw. Działamy z automatu, w oparciu o nawykowe wzorce mentalne, emocjonalne i wzorce reakcji, zachowań. W ten sposób, nieuważnie budujemy swoje relacje z innymi i relację ze światem. [box type=”shadow” ] [dropcap]O[/dropcap]becność jest…

    Continue Reading Share
  • Uważność – zaangażowanie – przepływ

    By Instytut Psychoimmunologii

    Trening uważności wykorzystywany jest w terapii stresu i depresji w   psychologii sportu, coraz częściej w biznesie. Pozytywne skutki ćwiczenia uważności dostrzegamy zawsze wtedy, gdy liczy się umiejętność utrzymania kontaktu z otaczającą rzeczywistością (urealnienie) i z sobą samym – niełatwa do osiągnięcia w zamęcie codziennego życia, w pracy pod presją terminów…

    Continue Reading Share