By Wojciech Eichelberger

Uczeni i praktycy zajmujący się problematyką przeciążenia i wypalenia stresem już dawno zainteresowali się zasadniczym z punktu widzenia zapobiegania temu zjawisku, pytaniem: dlaczego tak wielu ludzi dopuszcza do sytuacji wyczerpania organizmu, dlaczego nie uruchamia się obronny odruch instynktu samozachowawczego, jaki wewnętrzny mechanizm lub jaki wewnętrzny deficyt temu sprzyja? Odpowiedź nie…

By Tomasz Zalas

Odpoczynek wydaje się rzeczą oczywistą i prostą. Niestety tempo życia, wymagania zawodowe oraz prywatne sprawiają, że często o nim zapominamy. Harry Kraemer, były dyrektor generalny korporacji Baxter i Profesor Zarządzania Strategicznego w Szkole Biznesu Northwestern’s Kellogg rozpoczynał e-maile do pracowników swojej firmy opowieściami o swoich małych dzieciach i czynnościach, które…

By Instytut Psychoimmunologii

Jakie konsekwencje dla dziecka ma korzystanie z internetu? Kiedy można mówić o uzależnieniu? Czy można z tym walczyć? Mózg dziecka przyzwyczaja się do nadmiernej stymulacji, różnorodności, do ciągłych i szybkich zmian. Skupienie się na przeczytaniu ze zrozumieniem jednej strony tekstu staje się niemożliwe. Badacze ostrzegają również, że nadmierne korzystanie z…

By Instytut Psychoimmunologii

Czy warto żyć na kredyt? Jakie są tego konsekwencje? Kto potrafi się temu oprzeć? Na te i inne pytania w Radiu Tok FM odpowiadał Wojciech Eichelberger. Posłuchaj audycji.

By Instytut Psychoimmunologii

[checklist] Czy coś Cię stresuje? Czy boisz się, że przestaniesz dawać radę? Czy zdarzają Ci się bezsenne noce lub senne poranki? [/checklist] UWAGA: jeśli odpowiedź brzmi tak – grozi Ci wypalenie! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak nie dać się złapać w sieć złych nawyków lub [highlight]zgłoś się na warsztaty już…

By Instytut Psychoimmunologii

W dzisiejszym konkurencyjnym otoczeniu wiedza, technologia i innowacje są najcenniejszymi zasobami przedsiębiorstw. Toteż sposób zarządzania tymi zasobami powinien być immanentną częścią strategii biznesowej. Firmy odnoszące sukces w środowisku konkurencyjnym rozwijają umiejętności innowacyjne i zdolności inaczej niż konkurenci, w sposób trudny do skopiowania. Zmiany behawioralne mające na celu wprowadzenie firmy w…

By Instytut Psychoimmunologii

[checklist] Czy chcesz osiągnąć sukces? Czy pragniesz, by praca zapewniała Ci godne wynagrodzenie oraz godny byt? Czy szukasz równowagi między życiem zawodowym i prywatnym? [/checklist] WYZWANIE: weź udział w Quest! Ta wyprawa zmieni Twoje życie i pomoże odnieść sukces. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej lub skontaktuj się z nami już teraz.…

By Instytut Psychoimmunologii

Czy pracując z komputerem doświadczasz jakichś dolegliwości związanych z oczami? Czy po paru godzinach patrzenia na ekran lub tekst czujesz, że tracisz koncentrację, a efektywność Twojej pracy się zmniejsza? Jeśli tak jest, należysz do większości ludzi, których męczy wysiłek związany z długim patrzeniem na ekran: na płaską, relatywnie małą powierzchnię…

By Instytut Psychoimmunologii

Trening uważności wykorzystywany jest w terapii stresu i depresji w   psychologii sportu, coraz częściej w biznesie. Pozytywne skutki ćwiczenia uważności dostrzegamy zawsze wtedy, gdy liczy się umiejętność utrzymania kontaktu z otaczającą rzeczywistością (urealnienie) i z sobą samym – niełatwa do osiągnięcia w zamęcie codziennego życia, w pracy pod presją terminów…

By Wojciech Eichelberger

Kreatywności można się nauczyć, otwierania myślenia, aby pobudzać nowe rozwiązania – czasem w dość nieoczekiwanych sytuacjach. Wszystko po to, by szybciej i lepiej rozwiązywać problemy, a także cieszyć się nowymi pomysłami poprawiającymi codzienne funkcjonowanie. Jak działa to w praktyce? Zapraszam do obejrzenia wykładu, którego udzieliłem na Szkole Wyższej Psychologii Społecznej.…